课程大纲章：我的时间管理模式分析sup2;面对忙碌与快速病sup2;一心多用的利与弊sup2;工作与生活平衡模型sup2;对于我来说什么是重要的？sup2;沙盘演练与分析：了解过去三个月在压力环境下呈现我的时间管理模式第二章：提升我的时间价值sup2;我们的时间都花在哪里？sup2;我的时间价值－时间价值是个性化的sup2;走完我的一辈子，从有梦想开始sup...

　　节、时间管理的基本概念　　【解决的核心问题】　　深刻理解什么是时间管理　　什么是时间管理　　探索如何减少时间浪费，有效达成目标　　计划统筹而相对合理利用和节约时间　　【小实验】你将会按怎样的顺序把以上物品装进铁桶？　　第二节、时间管理的重要意义　　【解决的核心问题】　　效率竞争有限性速度竞争机会成本　　效率竞争:深层次的内涵　　个体生命的有限性　　速度竞...

模块一：自我管理篇目标设定与优先级·目标设定SMART原则：（S=Specific（明确性）、M=Measurable（可衡量性）、A=Attainable（可达成性）、R=Relevant（相关性）、T=Time-bound）（时限性）。·掌握优先级（紧急重要／重要不紧急／紧急不重要／不重要不紧急）·拒绝拖延·你的时间表模块二：工作效率篇国际室内体验互动环...

【课程大纲】一、还原时间的本质1、时间到底是个什么东西？2、你的时间够用吗？3、你的时间都去哪儿了？4、你的工作效能低，到底是时间问题，还是态度问题，还是能力问题？小视频观看、分享、总结二、时间管理的必要性1、留给你的时间不多了，盘点你的过去、现在和未来。2、时间真的如海绵里的水，一挤就有，关键是挤的路径。3、每个人都时间配置是一样的，区别在于时间的利用率不...

【课程大纲】一、时间概况1、什么是时间2、时间的四个特性3、时间是如何被消耗的4、什么时间管理案例：死神的账单二、时间的消耗1、工作缺乏计划2、工作组织不当3、时间控制不当4、整理整顿不当案例：一个老板的困惑三、时间管理的六项基本原则1、明确目标n目标重要性n如何制定目标(SMART原则)2、有计划有组织进行工作n有计划有组织的五个体现la将由联系的工作进行...

引言：1、两个和尚的故事2、合手小互动单元“心”的改变才可能有行动的改变克服自己的心理暗示所有事情都自由在不断实践过程中才能得到提升青蛙的生存哲学小强升职记第二单元“我”的时间价值是多少？测测你的时间安排是否合理。1、游戏环节2、思考环节3、讲师点评环节展示各位自己的时间价值您是否有效的利用好了你的时间1、自己为何老是忙呢？2、自我时间统计3、寻找自己有价值...

模块一、充分利用您的时间：日历表安排对于各种情况，要使用类型正确的日历项。使用提醒来记忆日历中的事件。使用定期功能快速安排发生多次的项目。根据需要设置日历中的时间显示方式。查找日历了解日历根据需要调整时间增量使用其他时区有关时区的更多信息像查看其他天那样查看周末自定义工作周快速查找日期查看和共享多个日历模块二、会议安排：学习如何建立会议以及如何在有人邀请您参...

上篇：目标管理篇一、目标管理概要目标的意义案例分享：你是如何看待目标的目标管理的定义和含义案例分享：目标管理的威力二、目标管理的三大阶段目标管理的过程目标管理与评价的工作系统图目标管理程序目标管理层次三、目标的设定与分解目标的设定的原则学员演练：目标设定的具体步骤目标的设定的方法目标设定的程序目标的分解管理案例分享：如何分解目标四、目标管理的实施推行之前的工...

　　部分目标设计　　1.目标设计的思维方法介绍：全脑思维系统思考思维导图　　2.全脑思维的四个方面　　3.系统思考的五个因素　　4.系统思考的结构化分解思路　　5.思维导图的的运用思路　　6.制定目标的五大原则：SMART原则　　7.案例讨论：如何基于公司战略，利用科学的思考方法做目标设计。　　分析：目标与时间管理培训案例！　　解析：目标与时间管理内训案例　...

课程大纲：时间管理1．职业人士处境认知与成功之路2．自我管理职业管理人员的意义与重点3．时间管理对职业管理人员的价值4．时间管理的方法与技巧　　a)什么是时间管理　　b)为何进行时间管理　　　　-时间盘点　　　　-时间损耗分析　　　　-干扰分析　　　　-人体生物节律分析　　c)如何进行时间管理　　　　-四代时间管理法　　　　-4D时间管理法　　　　-20/8...

一、认识时间1.时间的意义、特点；2.死神的帐单3.个人时间观念测试与总体水平测试4.时间利用评估与分析5.时间损失分析清单与因素分析6.管理者的时间管理从哪里开始？7.案例讨论：任林错在哪？分析：管理者的时间管理培训案例！解析：管理者的时间管理内训案例案例：管理者的时间管理课程案例分析！二、要事优先1.Pareto原则应用2.执行效应的帕雷托分析3.如何判...

一、认识压力与情绪——自我认知A、客观看待压力带来的负面感受和负面后果1.负面感受2.负面后果压力测试:我的压力指数B.正向积极地发现压力带来的积极感受和快乐体验1.积极感受2.快乐体验视频：化压力为动力，赛场上夺冠的精彩一幕。C．做善用压力享受压力的职场达人1.压力与工作绩效关系图：A点、T点、C点2、识别与体验：乏力区、活力区、高压区、危险区3.了解压力...

　　讲：时间概况　　1、什么是时间　　2、时间的四个特性　　3、时间是如何被消耗的　　4、什么时间管理　　案例：死神的账单　　分析：时间管理培训案例！　　解析：时间管理内训案例　　案例：时间管理课程案例分析！　　第二讲：时间的消耗　　1、工作缺乏计划　　2、工作组织不当　　3、时间控制不当　　4、整理整顿不当　　案例：拖延商数测验　　讨论：时间管理经典案例讨...

节、时间管理的基本概念【解决的核心问题】深刻理解什么是时间管理什么是时间管理探索如何减少时间浪费，有效达成目标计划统筹而相对合理利用和节约时间【小实验】你将会按怎样的顺序把以上物品装进铁桶？第二节、时间管理的重要意义【解决的核心问题】效率竞争有限性速度竞争机会成本效率竞争:深层次的内涵个体生命的有限性速度竞争:团队综合效率个人和组织的机会成本第三节、员工的职...

一、时间管理定义1.什么是时间2.什么是时间管理3.低效能时间管理二、时间日志与时间杀手1.工作角色与职责2.时间日志的定义与作用3.找到“时间杀手”4.消除“他杀时间”三、消除时间杀手1.消除时间杀手的方法2.有效管理电子邮件3.拖延的定义4.克服拖延习惯四、目标设定与轻重缓急1.目标设定与SMART原则2.设定长期的工作目标3.轻重缓急矩阵五、制定有效的...

　　单元　认识时间管理　　时间有哪些特性　　时间对人生与工作所产生的意义　　找出时间管理的陷阱　　时间管理的内涵　　对时间的态度　　情绪VS时间　　思考VS时间　　人际VS时间　　第二单元　时间管理的发展与作法　　时间管理的理论发展　　代时间管理---「备忘录」　　第二代时间管理---「规划与执行」　　第三代时间管理---「优先级」　　第四代时间管理---「...

讲：时间管理的概念1.时间管理小故事2.高效人士与低效人士的时间运用差别3.掌握时间管理是迈向成功的步4.给时间管理赋予定义5.何谓时间管理6.时间管理的元素7.时间管理的关键分析：高效工作与时间管理培训案例！解析：高效工作与时间管理内训案例案例：高效工作与时间管理课程案例分析！第二讲：对时间管理认识与时间资产盘点1.学习时间管理的理由2.时间管理的三种职能...

前言时间是每个人一生中所拥有的资源中，唯一公平的，无论贵贱、贫富、老少、男女，每个人每天都拥有二十四小时。因为对时间的观念不同，对运用时间的态度不同，对管理时间的方法不同，在相同的时间里，却获得不同的成功。管理学家对时间管理的理论，由代「备忘录型」的时间管理发展到第二代「规划型」的时间管理，再进到第三代「优先级型」的时间管理，如今更有学者提出第四代「重要性」...

　　讲：是谁偷走了我们的时间？一、时间是有价值的资本二、掌控自己的时间三、抓住“时间的窃贼”　　四、运用思维导图确定目标的　　五、明确自己的主要角色　　分析：高效时间管理培训案例！　　解析：高效时间管理内训案例　　案例：高效时间管理课程案例分析！　　第二讲：高效时间管理的原则　　一、制定激励自己的目标　　二、目标方法分析　　三、行动与训练:制定目标　　四、帕...

部分：企业公文写作培训课程大纲一、课程内容：企业公文写作二、课程简介：即便不是文字工作者，也会时常碰到文字烦恼。面对领导的要求，往往不知如何下笔？是用请示还是用报告？是用通知还是用函？办公桌上的公文，格式准确吗？行文规范吗？用语得体吗？书本是怎么写的？经验是怎么说的？企业内部又有什么特殊的规定？本课程旨在解决公文写作不规范的问题。三、时间安排：1天，共计6小...

：时间管理与自我管理技能诊断一、你有时间感吗二、时间管理与自我管理自我诊断法三、时间管理与自我管理评价四、评估你目前的工作实践五、鉴定、分析解决浪费时间因素六、工作时间记录分析：时间管理与自我管理培训案例！解析：时间管理与自我管理内训案例案例：时间管理与自我管理课程案例分析！第二：管好时间，提高效率一、惜时如金二、合理安排时间三、不要浪费时间四、不要让别人浪...

课程大纲：　　单元认识时间管理　　时间有哪些特性　　时间对人生与工作所产生的意义　　找出时间管理的陷阱　　时间管理的内涵　　对时间的态度　　情绪VS时间　　思考VS时间　　人际VS时间　　第二单元时间管理的发展与作法　　时间管理的理论发展　　代时间管理---「备忘录」　　第二代时间管理---「规划与执行」　　第三代时间管理---「优先级」　　第四代时间管理-...

单元认识时间管理时间有哪些特性时间对人生与工作所产生的意义找出时间管理的陷阱时间管理的内涵对时间的态度情绪VS时间思考VS时间人际VS时间第二单元时间管理的发展与作法时间管理的理论发展代时间管理---「备忘录」第二代时间管理---「规划与执行」第三代时间管理---「优先级」第四代时间管理---「重要性」第五代時間管理---「平衡性」如何运用五代时间管理方法备...

　　一讲诊断：你的时间管理是否出了问题　　你是在疲于奔命吗　　你是不是经常违背“死期”　　你有时间享受生活或跟家人共度美好时光吗　　分析：领导者现代公司时间管理重要性培训做什么？　　分析：现代公司时间管理重要性培训内训哪些步骤很重要？　　分析：现代公司时间管理重要性培训培训哪个环节很重要？　　第二讲忙碌是一种必须的选择吗　　忙碌究竟是“爱好”，还是真的有必要...

一、培训背景：刚刚入职几年的职场人，慢慢已开始具备企业中坚力量的能力，但每每细致到做计划不知如何按部就班，做决策常常苦恼无法可依，常此下去，即使岗位得以提升，但个人工作上的知识、方法没有进展，势必成为工作中的大障碍。如何更好的胜任你的本职工作，当好上级的好下属，员工的好榜样，请不要迟疑，开始学习科学的高效工作技能！二、课程特色：1、该课程结构严谨，符合成人学...

　　部分:目标管理　　讲、目标管理概述（案例分析、模拟演练、头脑风暴）　　一、何谓目标管理　　二、目标管理五要素　　三、我们为什么不愿意设定目标？　　四、目标管理的作用　　五、目标管理的六个特征　　六、目标VS目的VS计划　　分析：目标管理技巧与时间管理培训案例！　　解析：目标管理技巧与时间管理内训案例　　案例：目标管理技巧与时间管理课程案例分析！　　第二讲...

【培训大纲】章：孩子拖拉磨蹭的原因与案例分析1、拖拉磨蹭的原因n生理原因拖延n心理原因拖延n行为原因拖延2、孩子拖拉磨蹭的原因与案例分析n案例一：记不住具体几点n解决方法n案例二：做事没有先后顺序n解决方法n案例三：分不清时间长短n解决方法第二章：时间管理过程中，会遇到哪些拦路虎？1、父母的情绪管理n先处理心情，再处理事情n说情绪而不做情绪n事先与孩子沟通，...

　　单元：树立成功时间管理观　　高效时间管理=效能x效率　　案例分析——管理的四个区域及效能权重　　“指南针时间管理”与“钟表时间管理”　　“2x5高效时间管理”模型介绍　　第二单元：用指南针管理时间效能　　效能步——瞄准目标　　厘清个人目标3个视角　　厘清工作目标的3个思路　　效能第二步——区分两种任务　　主动性任务　　应对性任务　　组织3种角色的不同工作...

课程大纲章目标与计划管理篇一、目标管理实施的基础明确的企业目标清晰的部门和岗位职责顺畅的工作流程完善的员工激励政策胜任的素质与能力二、部门目标的来源公司目标的分解岗位职责中提取工作任务目标化满足内外部客户的需求讨论：目标与职责的区别四、如何确保目标的分解与执行目标设定的SMART原则学员现场演练：目标设定的具体步骤目标的设定的方法目标的分解管理案例分享：如何...

单元:认识时间管理（导论篇）1.什么是时间管理2.时间有哪些特性3.时间管理的三大要因：Knowledge、Choice、Time4.时间对人生与工作所产生的意义5.效率V.S效能6.时间管理的内涵对时间的态度情绪VS时间思考VS时间人际VS时间沟通VS时间生涯、角色VS时间管理7.影响时间管理的主要因素（结合本企业讨论分析）8.走出时间管理的误区内容讲授学...

单元：工作管理之工作效率的内涵训练内容授课手法一.什么是效率？二.工作效率的含意与价值三.工作效率与工作管理四.提升工作效率的方法与工具整合资源目标设定目标分解计划指定计划落实时间管理讲授法案例研讨小组讨论小组发表第二单元：工作目标设定与分解训练内容授课手法一.目标包含的核心内容二.目标设定五大步骤与程序三.目标设定具体化、定量化方法四.制定目标完成行动的计...

课程大纲单元：时间管理的概念1、时间管理的概念2、掌握时间管理是迈向成功的步3、给时间管理赋予定义4、何谓时间管理5、时间管理的元素6、时间管理的关键7、学习时间管理的理由8、时间管理的三种职能9、时间管理的重要性10、走出时间管理的误区第二单元：时间管理工具一、时间管理矩阵1、究竟什么对我们重要2、如何判断"重要"3、紧迫性是指必须立即...

单元　认识时间管理-时间有哪些特性-时间对人生与工作所产生的意义-找出时间管理的陷阱-时间管理的内涵-对时间的态度-情绪VS时间-思考VS时间-人际VS时间第二单元　时间管理的发展与作法-时间管理的理论发展-代时间管理---「备忘录」-第二代时间管理---「规划与执行」-第三代时间管理---「优先级」-第四代时间管理---「重要性」-第五代時間管理---「平...

连锁企业高效时间管理节、时间管理的基本概念【解决的核心问题】-深刻理解什么是时间管理-什么是时间管理-探索如何减少时间浪费，有效达成目标-计划统筹而相对合理利用和节约时间【小实验】你将会按怎样的顺序把以上物品装进铁桶？第二节、时间管理的重要意义【解决的核心问题】-效率竞争有限性速度竞争机会成本-效率竞争:深层次的内涵-个体生命的有限性-速度竞争:团队综合效率...

节、时间管理的基本概念【解决的核心问题】-深刻理解什么是时间管理-什么是时间管理-探索如何减少时间浪费，有效达成目标-计划统筹而相对合理利用和节约时间【小实验】你将会按怎样的顺序把以上物品装进铁桶？第二节、时间管理的重要意义【解决的核心问题】-效率竞争有限性速度竞争机会成本-效率竞争:深层次的内涵-个体生命的有限性-速度竞争:团队综合效率-个人和组织的机会成...

第一单元认识时间管理时间有哪些特性时间对人生与工作所产生的意义找出时间管理的陷阱时间管理的内涵对时间的态度情绪VS时间思考VS时间人际VS时间第二单元时间管理的发展与作法时间管理的理论发展第一代时间管理---「备忘录」第二代时间管理---「规划与执行」第三代时间管理---「优先级」第四代时间管理---「重要性」第五代.r間管理---「平衡性」如何运用五代时间...

课程简介：　公司背景北京拓雅培训中心介绍：是一家专业的培训服务机构。成立于2003年12月，中心本着诚信、认真、细致、周到的原则为企事业单位提供优良的培训服务,成立至今已成功举办多期企业信用风险管理、人力资源、财务、营销等课程，我们同时与国内高等院校及培训机构建立合作关系，并汇集了一批清华大学、北京大学、中国人民大学等高等院校的教授、学者；以及国内知名企业管...

【课程大纲】1认识时间本章目的：l了解时间管理的真谛l检查自己时间管理的状况l认识时间的价值l清楚时间管理缺乏的表现1.1时间的特点l每天的时间都清楚吗？l案例：马经理的一天l时间杀手l时间管理量表1.2时间管理缺乏的表现l做事缺乏计划l组织工作不当l时间控制不够l整理整顿不足l进取意识不强1.3发现时间l时间管理的定义l案例：白芳礼老人、哈佛名言l记录个人...

职场时间管理与高效工作法课程提要时间管理往往是现代职场人焦虑的源泉：我们越是强调时间的不可重复性与稀缺性，便越是执着于运用纷繁复杂的时间管理工具，而这往往并不能解决问题的核心：识别并将精力放在真正创造价值的事情上。时间管理是对价值的选择，这基于职场人士的理性思考与判断，并通过高效的工作方法真正将时间进行有效“管理”。企业最终的价值是通过一系列运营活动创造效益...

-8516561483《高效能人士的时间管理》《高效能人士的时间管理》主讲老师:陈立冬中基层管理综合能力提升、TTT、职业化素养、执行教练、有效沟通、团队建设课程受众:企业中基层管理人员、基层员工课程时间:1天/6小时授课方式:案例体验＋实战方法＋录像观赏＋角色扮演＋提问互动＋分组讨论＋精彩点评授课特色:课前调研及个性化设计+课中系统知识及实操演练+课后做知...

高效时间管理日事日毕工作坊主讲人：刘进课程背景工作中，有没有类似的问题：忙忙碌碌一整天，最后没有成就感时间总是不够用，常常加班到最后工作节奏不算慢，工作结果总跑偏领导天天催着我，马马虎虎交结果很多工作被拖延，加班加点很心烦计划天天被打乱，焦头烂额转待办时间黑洞特别多，主要工作被埋没领导安排我工作，记录下来忘记做工作计划没重点，领导看着不顺眼自己忙得团团转，下...

高效时间管理主讲人：刘进课程背景工作中，有没有类似的问题：忙忙碌碌一整天，最后没有成就感时间总是不够用，常常加班到最后工作节奏不算慢，工作结果总跑偏领导天天催着我，马马虎虎交结果很多工作被拖延，加班加点很心烦计划天天被打乱，焦头烂额转待办时间黑洞特别多，主要工作被埋没领导安排我工作，记录下来忘记做工作计划没重点，领导看着不顺眼自己忙得团团转，下属闲着没事干。...

自我驱动进化自我管理与时间管理------从有位到有为主讲人：刘进课程背景1.为什么同样从企业拿薪水，有的员工与公司一起成长、为公司创造利润？有的员工却在减少公司营业额、损害公司形象？2.一流的员工从哪来？一流的企业如何打造？如何培养一流的员工队伍？企业的员工，如果没有意识到自己的角色和立场，不会自我驱动成长进化，不会自我管理，那是很可怕的事情，尤其是在对外...

《高效率，强执行—提升效率的职场时间管理工具》主讲：陈海艇【课程背景】忙？茫？盲？经常忙忙碌碌一整天，却不知道究竟忙了些什么？一样是每天24小时，为什么有的人安排得井然有序，从容自如；而有的人从早忙到晚，废寝忘食，却依然止步不前？如何合理地安排每一天的时间，才能高效利用时间，实现工作效能和绩效倍增呢？哪些习惯在影响我们使用时间的效率？如何才能平衡好工作和生活...

《你的时间你做主-高效能时间管理》课程简介课程背景：作为一名职场人，你是否有这些感受：要做的事情太多了，我总是没有足够的时间。我感到厌烦，工作负担过重，让我疲惫不堪，精神紧张。我似乎一直在不停地逼迫自己，感觉永远都不能彻底放松。我们很有效率，但是没有目标。我们笨鸟先飞，但是不知所踪。我感觉自己在那些并不重要的事情上浪费了太多的时间，我简直是在耗费自己的生命。...

《银行管理者时间管理能力提升》主讲：高飞老师【课程背景】当前，银行业正处在快速变化的环境中，受到金融科技的冲击、监管政策的调整以及消费者行为的转变等多方面影响。这些变化要求银行管理者要同时成为战略规划者、团队领导者、业务推动者和风险控制者等多重角色。于是，银行管理者在时间管理方面面临以下问题：工作与生活如何平衡。高强度的工作压力使得管理者难以平衡工作与个人生...

时间管理（1天）课程描述人生最宝贵的两项资产，一项是头脑，另一项是时间。无论你做什么事情，即使不用脑子，也要耗费时间。时间管理水平的高低，会决定你事业和生活的成败。每个星期有168个小时，其中56个小时在睡眠中度过，21个小时在吃饭和休息中度过，剩下的91个小时则由你来决定做什么——每天13小时。如何根据你的价值观和目标管理时间，是一项重要的技巧。它使你能控...

基于目标的计划管理------管理自我，高效执行主讲：舒涛【课程背景】在现代快节奏的工作与生活中，个人和组织面临的任务纷繁复杂，明确的目标成为指引行动的关键。基于目标的时间管理强调先设定清晰、可量化的目标，再围绕这些目标规划时间，确保每一分努力都向目标靠近。而我们时间、精力、资金等资源都是有限的，如何高效利用这些资源成为亟待解决的问题。基于目标的时间管理促使...

《从时间管理到自我管理—职场人的高效赋能课》主讲：方柳老师【课程背景】在快速变化的商业环境中，复杂性和不确定性与日俱增，导致许多职场人常陷入“瞎忙”的困境——被动地应对邮件、会议和突发任务，导致工作效率低下，个人成长停滞不前。从企业角度来看，不仅影响单个员工的产出，更可能导致团队协作瓶颈，阻碍组织创新与发展。本课程旨在帮助学员从根本上转变工作思维，实现从“管...

《从个人时间管理到团队效能倍增》管理者时间管理工作坊主讲：李瑜Kimi老师【课程背景】时间是最重要也是最容易被忽视的资源，它毫无弹性、不可取代、不能储存、失不复得。管理大师彼得·德鲁克曾指出：“没有比高效率做无用功更无用的事了”。管理者绩效的核心取决于其对时间的配置效率，时间管理已成为管理者自我管理的最关键技能，然而现实中管理者却常常陷入忙碌却低效的困境：为...