部分压力情绪的认知　　一、压力情绪的定义　　二、压力情绪的特性　　1、必然性　　2、两极性、　　3、动力性　　4、发泄性　　5、过程性　　6、非理性　　7、相互性　　8、内在性　　第二部分：压力情绪的觉察　　一、情绪的表现方式　　1、面部表情　　2、语气语调　　3、肢体语言　　4、行为模式　　二、九大基本压力情绪及细分　　1、喜（高兴、愉悦、喜悦、欢乐、狂喜...

心智模式与情绪认知1、由女大学生超短裙看你心智模式2、情绪在《黄帝内经》解为情志A国家——情志B企业——情志C家庭——情志D个人——情志3、身体导致癌症的两种可能？拉圾食物与拉圾情绪4、情绪的外在表现：喜-怒-哀-惧

　　1、生命无法承受之重：企业管理者工作压力源分析；　　a)男性管理者的主要压力源分析；　　b）女性管理者的主要压力源分析；　　2、现场讨论：压力下个体常见的生理与心理反应？　　3、管理者工作场所中的压力传染病症及后果；　　4、压力自我诊断：测一测你的压力指数；　　5、埃德加施恩（EdgarSchein）的压力应对4步骤及案例；　　6、有效应对压力的常见3大...

单元：压力的情绪色彩什么是压力？管理情绪与压力的益处压力从何而来？让压力助自己成功！练习：压力源测试第二单元：乐在工作的心理密码你的工作好玩吗？（寻找工作的价值与意义）乐观思维训练：一切都是好的安排！做自己的情绪侦探情绪测试用幽默训练情绪肌肉积极发挥情绪生产力我变，我变，我变变变练习：情绪测试练习：小组幽默训练练习：转念第三单元：面对逆境：化危机为转机接受的...

单元：认识压力什么是压力？压力管理4项原则压力管理有什么益处？健康压力测试学会监控你的压力适宜度A型人格与健康压力管理技巧：音乐静心、读书禅第二单元：高效时间管理计算你的时间价值时间管理测试高效时间管理的10个方法压力管理技巧：时间优先法第三单元：乐观思维：让奇迹发生积极心理学与幸福指数积极思考的力量信念系统杀毒软件：自我觉察、内省的力量乐观思维与职场发展压...

课程大纲：　　课程说明：　　课程围绕自我与他人的关系，认知、觉察、管理及应用这条主线开展课程，授课讲师结合自己多年管理及授课经验，着重强调压力情绪管理在实战中的应用。学员对压力情绪产生的原理了解找到应对办法，对自身及团队的压力情绪进行有效管理，改善团队人际关系，提高人员工作积极性，提高工作效率。　　部分压力情绪的认知　　一、压力情绪的定义　　二、压力情绪的特...

课程导入：社会事件反映出哪些必然性与偶然性一、什么是情绪？什么是压力？l你烦恼吗？l什么是情绪？什么是压力？l现实的情绪压力主要来源二、为什么会有情绪压力l情绪案例l压力案例1：我的领导为什么老跟我过不去l压力案例2：这事我从来没干过l没有烦恼会怎么样l该怎样准确理解情绪压力三、管理情绪释放压力l了解你的压力水平l身体反应：l情绪反应：l找到压力源，认识压力...

压力来自何方-直面压力-识别压力-关于自己，你发现了什么压力？-压力的定义-负面压力的影响-压力与绩效表现-直击压力源-压力的来源-压力的分类：预见性的、偶遇的、时间性的、情绪化的-工作中常见的压力源-性格与压力-案例演练-压力下的第三状态压力缓解的技巧-提高弹性-身体的：呼吸训练、深度放松训练-心理的：自我承诺实现、合理情绪控制……心智模式革命-社会的-身...

幸福体验课-职场情绪压力管理您的工作压力大吗？您的情绪容易急躁，焦躁吗？您整天奔忙于工作，感觉心力交瘁？本课程将帮助您：1.科学认识压力，并掌握应对压力的策略；2.探究情绪本源，掌握调整情绪的终极方法，建立新的思维路径；3.掌握方法，当下调整情绪，拥有一颗随喜心；4.自我滋养，在办公室即可放松身心，舒缓压力；5.提升内心能量，无论面对何种困境，均能轻松面对；...

　　一、谁在为员工的情绪买单　　公司股东意见不和或是斗争时，谁在为对立的情绪买单？　　公司股东在项目、决策、人事出现分歧时，谁在为不和的情绪买单？　　公司出现员工斗争时，谁在为员工对立的情绪买单？　　公司遇到危机，谁在为员工不安的情绪买单？　　市场出现逆转，谁在为员工的抱怨情绪买单？　　公司遇到竟争或是业绩下降，谁在为员工的低迷情绪买单？　　员工以受害者自居...

　　部分　　认识情绪压力本质　　情绪的价值　　愤怒与安宁是美的　　忧愁与兴奋是美的　　哀伤与快乐是美的　　所有的情绪都是美的　　情绪三大反应模式　　模式：钟摆模式　　爱与恨同时存在　　爱多深很就有多深　　没有爱就没有恨　　第二模式：抑制兴奋模式　　理智与情感　　理智与情感的平衡点　　情感的巨大力量　　第三模式：情绪压力三因素理论　　因素一事件　　因素二想法　...

　　一．旅途勇士综合症”－情绪的缘由和表现（案例、讨论）；　　1.情绪－重要的心理因素和人生体验之一　　2.情绪的心理表现　　3.情绪的躯体表现　　4.情绪的衍生表现　　5.中国文化的情绪特点　　二．了解情绪作用（角色扮演、游戏）；　　1.情绪与工作效率　　2.情绪与客户体验　　3.情绪与人际关系　　4.情绪与工作氛围　　5.情绪与家庭气氛。　　三．认识情绪...

　　部分　　认识情绪压力本质　　情绪的价值　　愤怒与安宁是美的　　忧愁与兴奋是美的　　哀伤与快乐是美的　　所有的情绪都是美的　　情绪三大反应模式　　模式：钟摆模式　　爱与恨同时存在　　爱多深很就有多深　　没有爱就没有恨　　第二模式：抑制兴奋模式　　理智与情感　　理智与情感的平衡点　　情感的巨大力量　　第三模式：情绪压力三因素理论　　因素一事件　　因素二想法　...

　　讲认识压力及其种类与等级　　一、认识压力　　1、压力的定义　　2、压力的起缘　　二、面对压力的三种选择　　三、压力超出极限时的两种逃脱　　四、现代人的三大压力　　思考：对人杀伤力大的压力？　　五、识别现代人压力的等级　　六、压力的主要来源　　测测你的情绪稳定度　　第二讲如何处理工作上的压力　　一、造成工作压力的三大因素　　二、工作压力首先要想到的　　每日...

　　培训大纲：　　一、优秀员工职业修炼　　r万般皆福气，烦恼即菩提r正心-正见-正念-正语r戒定慧与人生修炼　　分析：员工压力管理培训案例！　　解析：员工压力管理内训案例　　案例：员工压力管理课程案例分析！二、精气神与职业修炼　　r自天子以至于庶人，壹是皆以修身为本r精生气、气生精、气生神r人气、财气与福气r人的精神生命（theSecondLife）　　讨论...

员工压力管理（14H）一、培训对象：企业员工，二、培训收益：全面提升员工对压力的正确认识，学会化解压力、避免压力、释放压力、学会同压力共舞，提高企业的文化氛围，工作绩效，服务质量，三、培训时间：2天（可根据企业实际情况调整）四、培训内容：第一讲压力管理重要性紧迫性-压力对社会适应影响-压力对企业的影响-压力对个人的影响压力对生命的影响压力对生理的影响压力对心...

《职场疏导-情绪与压力管理》主讲：李丰硕老师【课程背景】也许您的员工正遭遇再也难以找到的工作激情，而又看不到未来的发展；也许您的员工苦于难以和领导、同事沟通，无法为自己创造一个和谐的人际环境；也许您的员工面对客户的“无理”吵闹，久久不能释怀，难以取得工作的佳绩；也许您的员工面对家庭和事业的矛盾平衡，无法为自己创造工作之余安宁的休闲环境；……据有关研究调查表明...