《女性职场慢性病防治和调理》 —中医养生心理调养专家黄莉芙课程背景：职场女性很不容易，亚健康的现象严重。最常见的就是头痛、失眠、和月经不调等症状，这些职场病只是表象，发病原因和心肝脾肺肾五脏的失调有关。课程收益： 职场慢性病食疗和经络的保健法 远离疾病，逆转亚健康 打造健康...

免疫力提升之道—秋季养生从肺开始 讲师：黄莉芙 时长：2小时 秋季是收获的季节，气候干燥。润肺是秋季养生的关键秋季养肺开场：黄老师独特的养生方法论一、肺有怎样的功能呢？二、怎样发现肺有问题呢？三、秋季如何养肺呢？1、肺部亚健康的表现2、排肺毒的七大方法四、各个节气的食疗和经络操1、初秋的食谱和经络操2、仲秋的食谱和经络操3、末秋的...

免疫力提升之道—夏季养生从心开始 ----中医养生心理调养专家黄莉芙绝大多数疾病，都喜欢“欺负”免疫力低的人。本次新冠疫情让更多人明白了提高“免疫力”有多重要。如何判断和提高自己免疫力和体质呢？ 夏季是阳气最盛的季节，气候燥热生机旺盛。清燥解热是夏季养生的关键。盛夏酷暑，人最容易感到的是困倦，烦躁和闷热不安，...

《职场人士的养生智慧》 —中医养生心理调养专家黄莉芙 现在的白领成天忙于工作，亚健康的现象严重。黄莉芙老师依据“不治已病治未病”的理念，通过现场辨别亚健康的三个测试和十大信号，通过食疗、穴位按摩和养生操的方法真正帮助大家远离疾病，逆转亚健康状态。 黄老师把自己...

体质养生和睡眠运动养生讲师：黄莉芙时间：6小时课程背景： 随着现代生活和工作压力的逐渐增大，人们的体质呈逐渐下降趋势。很多人喜欢进补。可是有的人吃了人参总上火，有的人吃了银耳手脚就冰凉。有的人很怕冷，夏天还穿着长衣长裤，有的人很怕热，秋天还要开冷空调。有的人很胖但喝凉水也长肉，有的人很瘦却海吃不肥。这些就是体质不同造成的。本次课程...

免疫力提升之道—春季养生从肝开始讲师：黄莉芙时长：2小时 绝大多数疾病，都喜欢“欺负”免疫力低的人。本次新冠疫情让更多人明白了提高“免疫力”有多重要。如何判断和提高自己免疫力和体质呢？ 春季是生发的季节，也是养肝的季节。到了春天很多人肝火会很旺，那如何养肝呢？养肝重要的是养肝血、疏肝郁。开篇：如何一个动作就能判断对方的免疫力的强弱？提高免疫力的黄老...

免疫力提升之道——冬季饮食经络调补之道 讲师：黄莉芙时长：2小时黄老师研究中华传统食疗文化后发现，不论是什么体质，只要您按照自然规律去吃，特别是顺着节气去吃，我们身体就会像一块庄稼地似的，春生、夏长、秋收、冬藏，真正达到“天人合一”。此次《冬季饮食经络调补之道》的培训为大家分享6道节气食谱、3节经络操和专门对老年人定制的冬天防心脑血管疾病的食疗经络方法，让老...

后疫情时代免疫力提升之道讲师：黄莉芙时长：2小时 绝大多数疾病，都喜欢“欺负”免疫力低的人。本次新冠疫情让更多人明白了提高“免疫力”有多重要。免疫力强的人，即便不幸感染了新冠肺炎，也是无症状或轻症状的感染者，如何判断和提高自己免疫力和体质呢？ 此次培训分享四种虚性体质的调理方法，提升你的免疫力，让你的身心更健康愉悦！培...

颈椎病、腰椎骨关节病的中医保健和防治讲师：黄莉芙时长：2小时颈椎病、腰椎骨关节病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病 ，更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位,更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。黄老师用自己养生方法论开篇，讲授颈椎腰椎得病的原因，从中医角度告诉大家食疗穴位...

逆龄女子的养生养心经 ——中医养生心理调养专家黄莉芙老师聪明女人，就是懂得爱护自己的女人。不仅要让自己的生活有品质，还要懂得投资养生、投资美丽。一个女人保养和不保养的差别实在太大了，一眼就能看出来。而且不管是什么年龄，受过多少心理或者身体上的创伤，或者天生体质虚弱，只要你下足了功夫，方法得当，立刻就能收到回报。...

女性后疫情时代免疫力提升之道讲师：黄莉芙时长：2小时 绝大多数疾病，都喜欢“欺负”免疫力低的人。很多女性因为忙于工作和家庭，体质较差。本次新冠疫情让更多人明白了提高“免疫力”有多重要。免疫力强的人，即便不幸感染了新冠肺炎，也是无症状或轻症状的感染者，如何判断和提高自己免疫力和体质呢？ 此次培训分享四种虚性体质的调理方法...

《从头到脚养生之道- 职场人告别职场病》 —中医养生心理调养专家黄莉芙课程背景：现在的白领成天忙于工作，亚健康的现象严重。办公室最常见的就是头痛、失眠、颈椎、肩周、腰部劳损病等职场病，这些职场病只是表象，发病原因和心肝脾肺肾五脏的失调有关。课程收益：教会大家心肝脾肺肾的亚健康的调理 职场慢性病食疗...

黄帝内经与养生智慧 ---中医养生心理调养专家黄莉芙老师 《黄帝内经》的养生策略是：“不治已病治未病”和“天人合一”，人类只有适应自然规律的变化，根据四季来调养我们的器官，就能延缓衰老和疾病的发生。中医把人体比做一个小宇宙，人的心、肝、脾、肺、肾、和宇宙中的五行是相同的，当人体五脏相对平衡时，身体就会很健康。...

疫情下的免疫力提升之道讲师：黄莉芙时长：6小时 绝大多数疾病，都喜欢“欺负”免疫力低的人。本次新冠疫情让更多人明白了提高“免疫力”有多重要。免疫力强的人，即便不幸感染了新冠肺炎，也是无症状或轻症状的感染者，如何判断和提高自己免疫力和体质呢？ 此次培训分享四种虚性体质和职场慢性病的调理方法，提升你的免疫力，让你的身心更健...

职场解压和养生—中医养生心理调养专家黄莉芙 职场上有没有见到这样人：莫名其妙发火自己控制不住自己的情绪，或者老是遇到一点点的挫折就钻牛角尖。有时头痛欲裂，有时失眠多梦。那为什么同样的压力，为何有些人承受能力强，有些人抗压能力差？为什么同样的压力，同样的人身体好的时候面对压力就很积极面对，身体不好的话面对压力就退缩？这些很多是和我...

职场人士亚健康调理和四季养生讲师：黄莉芙时长：6小时现在的白领成天忙于工作，常常忽视身体发出的亚健康的信号。黄老师总结了职场亚健康的十大信号，帮助大家从心肝脾肺肾源头上进行调理。同时黄老师研究中华传统食疗文化后发现，不论是什么毛病，只要您按照自然规律去吃，特别是顺着节气去吃，我们身体就会像一块庄稼地似的，春生、夏长、秋收、冬藏，真正达到“天...

健康管理之体质养生课程时间：6小时主讲老师：黄莉芙课程背景：随着现代生活和工作压力的逐渐增大，人们的体质呈逐渐下降趋势。很多人喜欢进补。可是有的人吃了人参总上火，有的人吃了银耳手脚就冰凉。有的人很怕冷，夏天还穿着长衣长裤，有的人很怕热，秋天还要开冷空调。有的人很胖但喝凉水也长肉，有的人很瘦却海吃不肥。这些就是体质不同造成的。体质分为九个...

管理人员健康管理与保健养生 ---中医养生心理调养专家黄莉芙老师 现在的白领/管理人员成天忙于工作，像上了弦发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。于是健康被忽略，到头来也影响了工作办公室最常见的就是头痛，颈椎、肩周、腰部劳损病、醉...

职场解压和养生讲师：黄莉芙课时：6小时职场上有没有见到这样的人：莫名其妙发火自己控制不住自己的情绪，或者老是遇到一点点的挫折就钻牛角尖。有时头痛欲裂，有时失眠多梦。那为什么同样的压力，为何有些人承受能力强，有些人抗压能力差？为什么同样的压力，同样的人身体好的时候面对压力就很积极面对，身体不好的话面对压力就退缩？这些很多是和我们心肝脾肺肾五脏的失调有关。此次培...

职场人士亚健康调理和四季养生讲师：黄莉芙时长：6小时现在的白领成天忙于工作，常常忽视身体发出的亚健康的信号。黄老师总结了职场亚健康的十大信号，帮助大家从心肝脾肺肾源头上进行调理。同时黄老师研究中华传统食疗文化后发现，不论是什么毛病，只要您按照自然规律去吃，特别是顺着节气去吃，我们身体就会像一块庄稼地似的，春生、夏长、秋收、冬藏，真正达到“天人合一”。此次培训...

从头到脚养生之道-职场人告别职场病讲师：黄莉芙课时：6小时现在的白领成天忙于工作，而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。办公室最常见的就是头痛、失眠、颈椎、肩周、腰部劳损病等职场病，这些职场病只是表象，发病原因和心肝脾肺肾五脏的失调有关。本次课程教会大家心肝脾肺肾的亚健康的调理和职场慢性病食疗和经络的保...

黄帝内经与养生智慧---中医养生心理调养专家黄莉芙老师 《黄帝内经》的养生策略是：“不治已病治未病”和“天人合一”，人类只有适应自然规律的变化，根据四季来调养我们的器官，就能延缓衰老和疾病的发生。中医把人体比做一个小宇宙，人的心、肝、脾、肺、肾、和宇宙中的五行是相同的，当人体五脏相对平衡时，身体...

女性饮食和健康 ----中医养生心理调养专家黄莉芙职场女性非常不容易，不仅要像男人一样工作，回家后还要做好贤妻良母。不仅要像男人一样果断坚强，又要有女性独有的温柔细致。所以我们一定要懂得爱护自己。不仅工作要出色，还要懂得投资健康，投资美丽。因为没有人愿意...

女性的体质养生 ---中医养生心理调养专家黄莉芙老师每个人的面貌不同，性格不同，体质也是完全不一样的。不同的体质，养生也是不一样的。比如银耳，女孩子一听滋阴润燥美容养颜，都长年吃，如果阳虚体质的女性会越吃越凉。再比如人参好，阴虚体质女性越吃会越上火，所以了...

健康管理之体质养生课程时间：2小时主讲老师：黄莉芙课程背景： 随着现代生活和工作压力的逐渐增大，人们的体质呈逐渐下降趋势。很多人喜欢进补。可是有的人吃了人参总上火，有的人吃了银耳手脚就冰凉。有的人很怕冷，夏天还穿着长衣长裤，有的人很怕热，秋天还要开冷空调。有的人很胖但喝凉水也长肉，有的人很瘦却海吃不肥。这些就是体质不同造成的。体质...

精英人群的食疗养生---中医养生心理调理专家黄莉芙老师俗话说：民以食为天，我国也有医食同源的说法，也就是说食物是可以防病治病的，简称为食疗。而这个食疗一定按照体质和顺应季节去吃，才有效果。精英人群身体状况都不太好，和工作压力过大、饮食不规律，经常熬夜应酬都有关系。本次黄莉芙老师的讲座给大家带来9种体质的食疗方案，四季饮食8道食谱，饮食不规律喝酒熬夜的3大秘方...

五行五脏和身心健康 ---中医养生心理调养专家黄莉芙老师 此次讲座从身体和心理两个角度为你导航，让你在最短时间内领悟五行五脏养生的真谛。课程内容详实，讲解生动。从小故事开头，讲解五脏的食疗方法，穴位按摩方法，通过黄莉芙的讲授和养生操演示，使养生变的更为容易，让你的身心更健康愉悦！一...

亚健康的预防和管理---中医养生心理调养专家黄莉芙老师亚健康是指完全健康与疾病之间的过渡阶段，如果在此时期进行干预，就可避免大部分疾病。黄莉芙老师依据《黄帝内经》的“不治已病治未病”的理念，通过现场辨别亚健康的三个测试和十大信号，通过食疗、穴位按摩和养生操的方法真正帮助大家远离疾病，逆转亚健康状态。亚健康的三个测试亚健康的十大信号心脏保养法则心脏亚健康的表现...

逆龄女子的养生养心经 ---中医养生心理调养专家黄莉芙老师 聪明女人，就是懂得爱护自己的女人。不仅要让自己的生活有品质，还要懂得投资养生、投资美丽。一个女人保养和不保养的差别实在太大了，一眼就能看出来。而且不管是什么年龄，受过多少心理或者身体上的创伤，或者天...

《黄帝内经》的养生策略是：“不治已病治未病”和“天人合一”，人类只有适应自然规律的变化，根据四季来调养我们的器官，就能延缓衰老和疾病的发生。中医把人体比做一个小宇宙，人的心、肝、脾、肺、肾、和宇宙中的五行是相同的，当人体五脏相对平衡时，身体就会很健康。所以健康要从源头上保养。这就是以内养外的道理。 （上部）五行五脏和身心健康一、火—心系统保养法则：心是大家...

每个人的面貌不同，性格不同，体质也是完全不一样的。某种体质吃的补品，另一体质吃下就是毒药。所以明白自己的体质，更有效的排毒和进补非常重要。一、怎么拥有一生的健康和快乐呢？二、健康和快乐要管好自己的体质（三种测试体质的方法）三、九种体质的养生方法1、您是手脚冰凉的人吗？2、您是手心脚心内心发热的人吗？3、您是四肢无力体型肥胖的人吗？4、您是内心敏感追求完美的人...

原来是老年多发的颈椎病，现在发病趋势越来越年轻化了。这和年龄、职业、姿势有着密切的关系。许多人谈癌色变，其实心脑血管病猝死就几分钟，更可怕。现在雾霾天气严重的当今，空气中漂浮着大量粉尘、微生物、化学毒物，对肺造成了严重的伤害。如何养肺和帮助肺部排毒呢？ 颈椎病的健康管理一、你有下列症状吗？1、颈部僵硬、不舒服、疼痛？2、手臂麻木、握物无力？3、偏头...

职场女性非常不容易， 不仅要像男人一样工作，回家后还要做好贤妻良母。不仅要像男人一样果断坚强，又要有女性独有的温柔细致。所以我们一定要懂得爱护自己。不仅工作要出色，还要懂得投资健康，投资美丽。因为没有人愿意从不健康的外表来了解我们优秀的内在。不管我们多少年龄，只要养生方法得当，就能收到回报。养生得法 首先要饮食得法,让我们适时而食，做个四季美女。春季养肝一、...

聪明女人，就是懂得爱护自己的女人。不仅要让自己的生活有品质，还要懂得投资养生、投资美丽。一个女人保养和不保养的差别实在太大了，一眼就能看出来。而且不管是什么年龄，受过多少心理或者身体上的创伤，或者天生体质虚弱，有着各种各样疾病，只要你下足了功夫，方法得当，立刻就能收到回报。投资养生、投资美丽就是将自己的幸福延长、更欢喜快乐。你是一个聪明女人吗？一、火—心系统...

黄老师研究中华传统食疗文化后发现，不论是什么毛病，只要您按照自然规律去吃，特别是顺着节气去吃，哪怕先天的体质再差，身体也会日渐强壮。那为何把饮食和经络放在一起呢？因为要想气血足，就要经络畅通。只要咱们跟着节气去饮食和锻炼，您的身体就会像一块庄稼地似的，春生、夏长、秋收、冬藏，自会真正体会到“天人合一”。春季养肝一、肝有怎样的功能呢？二、怎样发现肝有问题呢？三...

一、火—心系统保养法则：心是大家永远的家1、下巴长痘痘、舌尖溃疡吗？心脏在警告。2、把心脏经络打通的养心护心经络养生操3、想颜面更光彩、心情更舒畅吗？喝五行养心粥吧。4、如果想要幸福就来拍拍拍手！五行拍手养心法5、能亏待咱们任劳任怨的脚吗？让脚也来吃补药。二、土—脾系统保养法则：忘什么都不能忘本1、想知道脾胃喜欢什么吗？2、想要永远不老吗？——艾灸三宝法3、...

部分 压力和压力源一、什么是压力和压力源 案例分析：银行信贷高管赵总场景分析：李先生和王小姐二、银行客户经理的压力来源三、银行客户经理的感受1、正面感受2、负面感受四、压力测试1、压力图2、压力表测试3、测试身体的老化程度第二部分 压力管理技巧一、换个角度看问题1、小故事2、客户经理重要是？二、提高处理问题的能力1、洞察能力2、社交能力3、应变能力4、修...

部分 压力和压力源一、什么是压力和压力源场景分析：李先生和王小姐二、职场人士的压力来源三、压力测试1、压力图2、压力表测试3、测试身体的老化程度第二部分 心理的舒缓减压一、换个角度看问题 小故事二、提高处理问题的能力1、洞察能力2、社交能力3、应变能力4、修补能力三、合理安排时间 时间管理2种方法四、建立良好的支持系统五、宣泄1、用言语宣泄2、用声音宣泄...

一、职场常见之头痛篇的调理A、反射疗法B、饮食疗法：可以食疗的方式改善，吃什么怎么吃？C、熏蒸沐足法：用什么样中药泡脚可以改善头痛？二、职场常见之失眠篇的调理A、反射疗法B、饮食疗法：可以食疗的方式改善，吃什么怎么吃？C、熏蒸沐足法：用什么样中药泡脚可以改善失眠？三、职场常见之慢性疲劳综合症的调理A、音带放松冥想B、党参栗子排骨汤做法C、放松减压操作四、职场...