颈椎病中医保健和防治

颈椎病、腰椎骨关节病的中医保健和防治

讲师：黄莉芙

时长：2小时

颈椎病、腰椎骨关节病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病 ，更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位,更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。黄老师用自己养生方法论开篇，讲授颈椎腰椎得病的原因，从中医角度告诉大家食疗穴位按摩预防方法，教习颈椎和腰椎养生操，全方位地帮助大家远离颈椎腰椎骨关节病，健康当下。

培训对象：1、对中医养生、心理调养感兴趣的人群

2、渴望调理职场亚健康和慢性病的人群

3、烦躁易怒、压力过大的人群

4、渴望活出生命质量的人群

培训方式：讲授法、视频法、故事法、互动体验法、穴位按摩法、养生操法

课程大纲：

开场：黄老师独家的养生方法论

什么是颈椎和颈椎的作用

颈椎病的自我测试

二、颈椎为什么会生病？

1、退行性病变

2、不良生活习惯

受 凉

三、颈椎病的分类和特征

颈型颈椎病

神经根型颈椎病

椎动脉型颈椎病

脊髓型颈椎病

交感神经型颈椎病

混合型颈椎病

四、颈椎病六大误诊假象

五、颈椎病康复治疗基本原则

1、牵引

2、理疗

3、推拿

4、药物

5、针炙

六、怎么才能让颈椎不生病？

1、改生活中不良习惯

2、颈椎病的食疗方法

3、颈椎病的反射保养穴位

（现场和每个学员指点穴位互动）

4、教习颈椎养生操

七、保护腰椎特效穴位

1、腰椎间盘突出的症状和诱因

2、腰椎养生操