职场人士养生智慧

《职场人士的养生智慧》

—中医养生心理调养专家黄莉芙



现在的白领成天忙于工作，亚健康的现象严重。黄莉芙老师依据

“不治已病治未病”的理念，通过现场辨别亚健康的三个测试和十大信号，通过食疗、穴

位按摩和养生操的方法真正帮助大家远离疾病，逆转亚健康状态。

黄老师把自己的养生方法论融入课程中，从身体和心理两个角度为你导航，让你在最

短时间内领悟五脏养生的真谛。课程内容详实，讲解生动。从小故事开头，讲解五脏的

食疗方法，穴位按摩方法，通过讲师的演示和互动练习，使养生变的更为容易，让你的

身心更健康愉悦！

培训对象：1、对中医养生、心理调养感兴趣的人群

2、渴望调理职场亚健康的人群

3、烦躁易怒、压力过大的人群

4、渴望活出生命质量的人群

培训方式：讲授法、视频法、故事法、互动体验法、穴位按摩法

授课流程：

一 亚健康的三个测试

二、亚健康的十大信号

三、心脏保养法则

心脏亚健康表现

把心脏经络打通的养心经络养生操 

3、能让心情舒畅的食疗方法

4、如果想要幸福就来拍拍手！五行拍手养心法 

四、脾胃保养法则

1、脾胃亚健康的表现

2、艾灸三宝法-脾胃大管家 

3、想要减肥吗？调好脾胃轻轻松松

4、想治慢性胃炎吗？揉耳朵吧！

想要精力十足吗？保持年轻态平衡三招式。

五、肺系统保养法则

1、肺部亚健康的表现

2、想在雾霾天气当道的现今，肺常干净吗？ 

3、真正的百忧解-按揉肺经要穴

4、永别了咳嗽、咽炎、气管炎！食疗方案 

六、肝系统保养法则

1、肝胆亚健康的表现

2、您眼神没光彩吗？预防人老珠黄的秘方 

3、让您不再烦躁不安！五行快乐经络养生法 

4、您经常眼睛干涩吗？清肝明目水疗法 

七、肾系统保养法则

1、肾脏亚健康的表现

肾最喜欢的食疗方案。

3、冬天还会怕冷吗？艾灸温阳补肾穴位

4、强肾补肾的养生操。