春季养生从肝开始

免疫力提升之道—春季养生从肝开始

讲师：黄莉芙

时长：2小时

绝大多数疾病，都喜欢“欺负”免疫力低的人。本次新冠疫情让更多人明白了提高“免疫力”有多重要。如何判断和提高自己免疫力和体质呢？

春季是生发的季节，也是养肝的季节。到了春天很多人肝火会很旺，那如何养肝呢？养肝重要的是养肝血、疏肝郁。

开篇：如何一个动作就能判断对方的免疫力的强弱？

提高免疫力的黄老师养生方法论

一、肝有怎样的功能呢？

二、肝脏亚健康的七大表现

三、春季如何养肝呢？

1、初春的食谱和经络操

2、仲春的食谱和经络操

末春的食谱和经络操

四、其他养肝的秘方

1、治烦躁的秘方

2、解酒的秘方

3、明目的经络方