女性后疫情时代免疫力提升之道

女性后疫情时代免疫力提升之道

讲师：黄莉芙

时长：2小时

绝大多数疾病，都喜欢“欺负”免疫力低的人。很多女性因为忙于工作和家庭，体质

较差。本次新冠疫情让更多人明白了提高“免疫力”有多重要。免疫力强的人，即便不幸

感染了新冠肺炎，也是无症状或轻症状的感染者，如何判断和提高自己免疫力和体质呢

？

此次培训分享四种虚性体质的调理方法，提升你的免疫力，让你的身心更健康愉悦！



培训对象：1、对中医养生、 心理调养感兴趣的人群

2、渴望调理职场亚健康和慢性病的人群

3、烦躁易怒、压力过大的人群

4、渴望活出生命质量的人群

培训方式：讲授法、视频法、故事法、互动体验法、穴位按摩法、养生操法

讲课大纲：

开篇：如何一个动作就能判断对方的免疫力的强弱？

自身免疫力的重要性

中医的阴阳平衡理念

新冠疫情的反思

怎么判断免疫力差的5个信号

形成正气不足 免疫力差的2大原因

提高免疫力的黄老师养生方法论

五、后疫情时代提高免疫力方法

养成良好的习惯（卫生和生活习惯）

如何调节情绪（克服恐慌等）

提升免疫力的食疗

四种虚性体质判断的食疗方案

1）阳虚体质饮食和穴位调理

2）痰湿体质饮食和穴位调理

3）气郁体质饮食和穴位调理

4）气虚体质饮食和穴位调理

六、黄老师自己感冒简易疗法亲身案例分享

七、黄老师自己每天的养生规律