时间管理

时间管理

管理好时间就是管理好生命

主讲老师：王瑞林

【课程背景】

每一天都有太多的事情要忙，很少有时间去做自己想做的事情？每一天都稍纵即逝，到头来却一事无成，该完成的任务往往依然没有头绪？每一天愁眉苦脸地工作，让恐惧和焦虑时刻萦绕心头？为什么时间总是不够用？是谁让我面临困难的抉择？是谁偷走了我的时间？“时间的窃贼”：没完没了的电话、应接不暇的会议、无穷无尽的邮件、还有太多太多的他人打扰…….。如何成功、有效地管理时间，从而取得高效的工作成果，是目前人们普遍关注和探讨的话题，也是我们课程的主要内容。

欢迎进入《时间管理》课程！

【课程收益】

说明时间管理的实际意义，让学员掌握基本的时间管理策略，并学会运用于工作中，极大提升时间使用效率。

掌握时间管理的六个原则，使学员掌握时间管理的实用方法，契合时间工作，发动效率革命。

明确价值观和时间管理架构，区分各种工作优先级，赶走时间杀手。

了解时间管理技术的工具，并使学员根据工作情况灵活运用。

使学员掌握具体的处理糟糕情绪的方法与工具，并灵活运用。

【课程特色】

本课程讲授了一套能使效率倍增及提升时间管理水平的工作方法及思路。简单实用，重在告诉你如何从日常工作的细节着手，改进工作方法，加强日程管理。它不仅揭示了阻碍效率提升的诸多绊脚石，还为你准备了提升办公室效率的百宝箱；不仅能提升员工的工作效率和自我管理能力，还为提升组织整体的效率创建了一套体制和企业文化。为了便于理解，本课程供了大量的案例和系统、实用的标准化表单。将这些理念和工具运用到组织中，可以有效地实现个人和组织效率的大幅提升。

总之，对于员工个人来说，本课程是提升工作效率和业绩的好帮手；对于领导来说，是馈赠员工的好礼物；对于组织来说，是促进沟通与协作、打造高效团队的好工具。

【课程对象】企业高层、中层、基层脑力工作者。

【课程时间】1天，6小时/天；理论讲授+案例分析、小组研讨

【课程大纲】

导引阶段

破冰活动

时间管理小测试

时间三原理：

■ 我的时间我做主：

■ 时间需要共享，更需要配合

■ 时间永远第一

你的时间管理你决定

1、做正确的事必正确的做事更重要

2、找到属于你的“快速通道”

■ 你从哪里来要到那里去？

■ 你需要做什么

■ 什么能给你最高的回报

■ 什么能给你最大的满足感

时间管理6原则

1、树立明确目标　

2、每次只做一件事

3、少量和多次

4、设立界限

5、减少偶然因素干扰

6、责任和兴趣的pk

时间管理音乐冥想

冥想+音乐+催眠减压疗法

积极的语言配合音乐，引导学员冥想，放松自我要求学员响应

时间管理的分析和梳理

1、时间四象限

■ 又紧急又重要

■ 不紧急但重要

■ 紧急但不重要

■ 不紧急不重要

2、二八法则

训练：个人时间规划

时间管理方法

游戏：石头和沙子

1、取消法

2、以人替时法

3、改善效率法

4、以钱购时法

5、见缝插针法

提高时间效率的技术工具

1、思维导图帮您整理信息，提升效率

2、时间管理基本工具

■ ｈｅｒｏｉｎｅ表格

■ ABC时间管理表格

■ 变元分析表

■ 鱼骨图

■ 思维导图

■ 冲突处理方法与工具

糟糕情绪导致的工作效率下跌处理方法与工具

心理瑜伽法

NLP次人格整合法

建立积极的自我心像

建构合理的成就动机体系

结束

规划：个人时间管理规划

同唱：时间的歌