帮你重回婴儿般的睡眠瑜伽为重要的健康生活方式瑜伽对睡眠的帮助？ 温和的康复瑜伽训练，平静你的神经系统，调节能量改善头疼、肩颈疼痛的练习疏通全身经络的练习选择瑜伽方式来入睡几种瑜伽姿势帮助你轻松入眠学习平静身心的呼吸法掌握深度放松身心的技巧？身体逐区的放松法 61点能量放松法 有意识的让心休息-------瑜伽睡眠法睡眠和冥想冥想的练习 ...

轻松控制体重和塑身瑜伽课程的目的：诸内形于诸外，无形决定有形，训练身体训练心，控制好心外在的能量自然的流动与通畅，课程在一个更深层面去阐述身心的关系达成“控制体重和美化体形”的秘密。瑜伽是种生活，它渗透在生活的方方面面，尽管瑜伽的目的不是为了减肥，哈达瑜伽的一个层次是练习体位法不仅可以帮助“消业”，还可以“消脂”。身体的脂肪是个信号，在更深的层面是心能量的阻...

瑜伽与压力的控制和自我管理课程介绍：压力是当今社会的现代疾病的主要根源。工作的压力、学业的压力、生活的压力等等，直接导致身体、精神的不适，由于压力造成的抑郁、烦躁、失眠、肥胖、身体疼痛、心脏疾病、自杀等，因此，联合国教科文组织把身心的平衡作为健康最重要的衡量指标。缓解压力是职场人群核心的需求。瑜伽起着自我保健的作用，身心的问题，瑜伽可以给与节能、环保、最有效...