《职场压力与情绪管理》 周自海老师

**章：情绪的感知

1、 情绪的特点

2、 情绪的力量

3、 情绪的感受

4、 情绪的描述

（游戏、音乐、视频）

PPT摘选：

第二章：情绪的来源

1、 人的本能（六欲）

2、 情绪的积极意义

3、 人性的善恶两重性

4、 损耗性情绪的影响

5、 动力性情绪的引发（探讨）

（游戏切入）

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第三章：情绪的接纳

1、 不被感知和接纳的情绪

2、 损耗性情绪的迁移

3、 损耗性情绪的导火线（伦理道德因素）

（自我测试和探讨）

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第四章：情绪的疏导、管理与调节

1、 职场常见压力来源

2、 情绪的惯性以及影响（踢猫效应）

3、 情绪的疏导与掌控

4、 六种主要损耗性情绪的常见处理方式

5、 自我演绎的情绪恶化（游戏：简单比聪明更有效）

（游戏、分享）

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