《长安十二时辰》时间管理剧本杀桌游课程

《长安十二时辰》时间管理剧本杀

---长安逐时解厄难，职场驭时创佳绩

主讲：杨琳颖

课程背景：

时间管理就是个人管理，把握自己才能把握时间。如果你不能管理时间，那么你什么也不能管理，人的一生无论是只活60岁还是能活到100岁，时间总是不够用!在职场工作中，无论是一名普通的员工还是管理者，你都需要用较少的时间去完成更多的事情，来提升工作效率与效能。

剧本介绍：

长安城，盛世之都，繁华背后暗藏危机。

在《长安十二时辰》剧本中，张小敬等人临危受命，需在十二时辰内解除长安危机。他们面对复杂局势、各方势力博弈，如同当下企业管理者身处激烈市场竞争与多变环境中。从张小敬在街头巷尾的探查决断，到李必统筹各方资源布局，每个环节都展现出时间管理与执行力的重要性。

剧本课程通过4幕剧情，掌握“优先级排序、流程优化、跨部门协同、应急补位”4大时间管理能力，结合职场场景深度落地。

此课程将给您一一揭开这些秘密，传授给您时间管理的各种理念、技巧和实用工具，跨越浪费时间的各种陷阱，帮助您轻重缓急地规划好人生与工作，提高工作效率，为个人和企业带来更大效益。

课程特色：

1. 讲演结合、风趣幽默

2. 案例丰富，全程互动

3. 现场操练，立竿见影

课程时间：1天，6小时/天

课程对象：企业总经理、总监及经理、高级主管及储备干部，先进积极员工

课程收益：

● 沉浸体验剧本杀，工具植入挑战，产生立竿见影效果

● 掌握时间运筹方法，作好时间管理表并使之富有成效

● 掌握“二八”时间管理法则，任何工作都分轻重缦急

剧本人物：

李必：统筹全局・目标决策→四象限法则、要事优先、棋手式管理

张小敬：攻坚执行・关键破局→二八定律、高效执行、重点攻坚

檀棋：信息统筹・任务梳理→GTD 工作法、收集整理、任务落地

崔器：效率警示・避坑示范→拒绝瞎忙、不事必躬亲、防注意力分散

姚汝能：协同沟通・跨部配合→高效沟通、合理授权、平行协作

曹破延：危机应对・紧急处理→重要紧急事项、弹性时间、应急补位

课程大纲

第一讲：沉浸式剧本杀

一、剧本热身

1、选PK角色

2、机制与破冰

3、角色介绍手册

二、剧本演绎

第一阶段：辰时-巳时（危机初现，20分钟）

第二阶段：午时-未时（冲突升级，30分钟）

第三阶段：申时-酉时（攻坚收尾，20分钟）

三、剧本流程

根据现场需求与时间等，微调整，流程并不完全固定

根据剧本杀的机制玩本：PK、讨论、头脑风暴、呈现

讲师穿插理论引导、觉察，据学员情况适时阶段讨论

复盘剧本机制、复盘“玩”与“课”之间的转换链接

小组头脑风暴ORID（道与术：学习目标、学习秘诀）

四、代表发言与行动计划

您在剧本杀体验中，有没有以下的收获？

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第二讲：人生成就与时间使用

一、我们的时间去哪里了

1. 瞎忙——治理瞎忙

2. 救火——治理救火

3. 打酱油——治理打酱油

二、什么是时间

1. 认识时间

2. 时间的体会

3. 时间四大特性：不可再生、绝对公平、无法开源、无法替代

4. 时间管理本质：合理分配、聚焦高价值、拒绝无效忙碌

5. 管理目标：效率（快）+ 效能（对）+ 平衡（工作 / 生活）

6. 核心逻辑：目标先行，时间服务目标，以结果验收

第三讲：跨越时间管理的陷阱

一、时间管理的现状

1. 忙—盲—茫

2. 时间管理矩阵

二、时间浪费的根源

1. 内部因素

拖延、完美主义、自律不足、事必躬亲、不会拒绝

目标不清、计划不周、不分轻重、注意力分散

2. 外部因素

突发事务、电话 / 消息干扰、不速之客、无效会议

沟通不良、资料不全、流程繁琐、跨部门协作低效

3. 认知误区

填满时间 = 高效

加班 = 价值

时间管理 = 压榨自己

三、八大陷阱案例分析

1. 脚踩瓜皮乱做事 —— 要事第一

2. 不会婉言拒绝 —— 责先任后、守住时间边界

3. 事到临前才动 —— 终提始前、目标前置

4. 常会不速之客 —— 电邮另排、批量处理干扰

5. 会议冗长拖沓 —— 周密计划、有目标有结论有时限

6. 文件事件满桌 ——5S 管理

7. 事必躬亲而为 —— 角色授权、不事必躬亲

8. 请示越俎代庖 —— 猴子定律、明确责任行动

第三讲：时间管理的有效工具与方法

一、经典时间管理方法论

1. 四象限法则（核心基础）

重要紧急：立即处理（救火）

重要不紧急：重点投资（规划、成长、预防）

紧急不重要：授权 / 减少（尽量不亲自做）

不重要不紧急：尽量不做（避免浪费）

2. 80/20 法则（二八定律）

80% 的成果来自 20% 的关键任务

抓 “西瓜”，放 “芝麻”，优先高回报工作

区分效率（做事快）与效能（做对事）

二、AI 增效时间管理（GTD&CPD 法则）

1. GTD 工作法（通用做事体系）

(1) 定位：清空大脑、一时一事、把事做完

(2) 五步骤：收集→处理→组织→回顾→执行

2. 定位：GTP 的 AI 升级版简化版工具CPD

(1) 三段式流程：

Collect 收集：AI 自动抓取任务、去重、汇总

Plan 计划：AI 按战略价值排优先级、生成深度工作块

Do 执行：AI 自动化报表 / 周报、实时监控进度

关键原则：2 分钟内能完成立即做；复杂项目拆成 “下一步行动”；每周回顾校准进度

价值：每日释放约 3.8 小时；战略任务占比大幅提升

三、高效执行技巧

1. 目标与任务管理

目标遵循 SMART 原则：具体、可测、可实现、相关、时限

目标→任务拆解，任务→行动落地

目标四化：视觉化、听觉化、感觉化、幻想化

从 “救火队员” 转变为 “棋手式管理”

2. 突发与干扰管控

预留 20% 弹性时间应对突发

电话 / 消息批量处理，不随时被打断

无效会议不参加，会议必须有目标、有结论、有时限

3. 日常效率习惯

办公环境 5S：整理、整顿、清扫、清洁、素养

立即行动，克服拖延

利用碎片时间学习 / 思考

第一次就把事情做好，减少返工

工作简化法：剔、合、排、简

4. 沟通与协作提效

5. 结论先行，需求讲清：何人、何事、何时、何地、何因

6. 学会合理拒绝，守住时间边界

7. 善用授权，不事必躬亲

8. 向上沟通带方案，平行沟通讲共赢

第三讲：时间管理的有效工具与方法

一．心态与压力管理

1. 建立长期宏大目标

2. 识别压力来源，主动缓解，保持稳定状态

3. 从纠结变果决，减少内耗

4. 自我暗示与驱动力建设，主动推进工作

5. 平衡工作与生活，不牺牲生活品质

二．复盘与自我规划

1. 回顾与总结

经常清理办公室

经常处理文书

2. 个人规划表

3. 个人承诺3件事