《灵境穿梭：OH卡中的时光印记与AI年度赋能工作坊》

《灵境穿梭：OH卡中的时光印记与AI年度赋能工作坊》

2025年度主题复盘与2026前瞻导航

主讲：宋润生老师

【课程背景】

岁末年初，人们常陷入忙碌与总结的交织中，却往往缺少一种深度觉察与系统性梳理的工具。OH卡作为潜意识探索的“心灵镜子”，能帮助参与者跳出日常逻辑，捕捉那些被忽略的情感线索与年度关键主题；而AI作为“智能协作者”，能将感性洞察转化为结构化的总结与前瞻性策略。

本课程融合OH卡的直觉启发与AI的理性整合，打造一场既走心又充满科技感的年度复盘之旅，让参与者在自我对话与智能赋能中，清晰告别2025，从容迎接2026。

这是一场“潜意识探索+人工智能”的跨界工作坊。

我们将以OH卡为媒介，展开对2025年的自由联想与故事重构，从“年度印象”中捕捉情绪基调，在“四季刻度”中重现关键转折，通过“心愿导航”看见内心未被实现的渴望。

随后，我们将把从OH卡中获得的主题、符号与情感关键词，转化为结构化指令，引导AI（如ChatGPT、文心一言等）生成：

一封写给2025年的总结信（诗意与理性并存）

一份2026年趋势适应建议（结合个人主题与外部环境）

一个轻量级行动启动清单（聚焦3个月内的可行性步骤）

课程不要求OH卡或AI使用经验，只需一颗开放的心。

【课程收益】

1、深度回顾：借助OH卡完成对2025年的情感、事件与成长主题的非线性梳理；

2、主题提炼：通过“四季刻度”“心愿导航”等环节，凝练年度核心命题与潜在资源；

3、AI协同创作：学习将OH卡探索成果转化为AI提示词，生成个性化年度总结与建议；

4、前瞻行动设计：结合AI生成的洞察，制定2026年的关键词与初步行动地图。

学员收获：

✅ 一套完整的OH卡年度复盘方法

✅ 一份专属的AI生成年度报告与建议

✅ 2026年个人行动导航图

✅ 潜意识与科技融合的自我探索新视角

【课程时长】

0.5--1天（6小时/天）

【课程对象】

期待深度年度复盘的个人、团队领导者、HR、教练、心理学爱好者

【课程大纲】

模块一：启程 · OH卡中的2025时光隧道

破冰：用OH卡连接当下的自己

年度印象抽取：随机卡牌联想，捕捉2025的整体情感与象征

四季刻度之旅：分春、夏、秋、冬四轮探索，每季抽取1-2张卡牌，重现重要场景与成长片段

小组分享：“我的一年故事重构”

模块二：深潜 · 心愿导航与主题凝练

心愿导航：抽取“未完成的期待”与“隐藏的资源”卡牌

个人静心书写：从卡牌中提炼3个年度关键词与1个核心主题

主题圈分享：小组内共鸣反馈与意义深化

模块三：跃迁 · 从卡牌到代码到共创 · AI生成总结与建议

提示词工坊：将关键词、主题、情感转化为结构化指令

（示例：“请你作为一位人生教练，基于以下三个关键词：蜕变、停滞、重逢，写一篇500字的年度总结，并给出2条适应未来变化的建议”）

实时操作：参与者提交指令，生成个性化总结与建议

成果展示与解读：AI文本中的亮点与意外洞察

小组讨论：“AI眼中的我” vs “我眼中的自己”

模块四：启航 · 2026行动导航图

融合AI建议与个人直觉，设定2026年的1个核心方向与3个月实验性行动

仪式感封存：将OH卡年度主题与AI总结制作成电子卡片存档

闭幕圈：一句话展望与能量传递

让过去被看见，让未来有灵感

在卡牌的倒影与AI的星河之间，遇见下一年的自己