积极心理学与人生持续成长

持续成长积极心理学课程大纲

课程旨在帮助学生理解积极心理学的核心概念，并将其应用于个人成长和日常生活中。

一、课程基本信息

· 课程名称：积极心理学

· 英文名称：Positive Psychology

二、课程简介和教学目的

· 课程简介：本课程将介绍积极心理学的基本理论、研究取向及方法，并着重于将理论与生活实践相结合，帮助学生在生活中学习和应用积极心理学的元素。

· 教学目的：帮助学生构建积极的生活态度，发现并利用个人优势，提高生活满意度，形成内在力量以应对挑战和压力。

三、教学内容、教学方式和学时安排

· 教学内容：涵盖积极心理学的历史沿革、幸福感的理论与提升、积极情绪、积极自我、积极人格特质、乐观思维、希望理论、心理弹性、心流体验、宽恕与感恩等主题。

· 教学方式：结合课堂讲授、团体互动和课后实践，鼓励学生参与讨论和分享，以加深理解和应用。

四、推荐教材和参考书目

· 推荐教材：包括《持续的幸福》、《积极心理学-有关幸福和人类优势的科学》等。

· 参考书目：涵盖《积极情绪的力量》、《真实的幸福》、《象与骑象人：幸福的假设》等。