《拒绝内耗，告别EMO——当好职场“不粘锅”，情绪压力不找我》

《拒绝内耗，告别EMO——当好职场“不粘锅”，情绪压力不找我》





主讲：粟长风



【课程背景】

目前，团队中的情绪管理和高效沟通便越发突显其重要性。

随着团队扩张，信息和指令的交流传递也会呈几何数向上递增，情绪也更加容易进

行传递和感染。如何能尽可能高效传递信息并且让对方理解；如何尽可能避免让个人消

极情绪传染和影响整个团队运作，很大程度影响着团队工作效率和创造价值能力。甚至

近半数希望转换工作的员工是因为人际关系问题的困扰。

【课程收益】

➢ 解析情绪，掌握压力管理的规律，获得摆脱内耗和EMO的能力；

➢ 洞悉沟通本质，学习沟通的核心能力，掌握高效沟通的训练方法；

➢ 防范“杀猪盘”和PUA的关键居然是自驱力？；

【课程特色】

➢

实用性强：理论+鲜活实例，内容新颖且紧扣问题痛点，简单易懂，学会立刻就能使用

。

➢

重视实践：大量实践与互动环节，课程氛围轻松愉快，让学员在联系与实践中真正学

会，学懂核心技术在复杂现实情况中的应用。

➢

发散思维：全程使用教练的启发式教学，调动学员积极思考。能够应用组织行为学、

博物学、教练技术、顾问技术、引导技术、催眠技术、领导力、NLP等理论和实操为

解决现实问题提供有效方案，开拓学员固化思维。

➢

技术独到：造梦式催眠创始人，用独特的心理学和管理学角度，以工科的逻辑思维，

解读和剖析人格特性，解决关键问题。

【课程对象】

企业员工

【课程时长】

2天（支持1天精华版）（6小时/天）

90分钟（直播体验版）

【课程大纲】

一、搞懂压力与情绪，告别EMO很简单

➢ 知识互动：草履虫演示压力的真相；

➢ 知识互动：从压力到情绪和理智，单手搞懂三脑理论；

➢ 情景案例：老铁、表哥和蛇；

➢ 技巧演练：应对情绪——有事启奏的文武群臣；

➢ 技巧演练：缓解压力——三个锦囊

二、学会高效沟通，助你变成“不粘锅”

➢ 解构“沟通”与“关系”——灵渠与长城的秘密

✓ 灵渠——沟通的本质与原则

✓ 长城——关系的本质与规律

➢ 移动互联网工具沟通技巧

✓ 对你微笑，是什么意思

✓ 文字与表情：“嗯，呵呵，在吗”你用过吗？

➢ 沟通场景模拟训练

✓ 工作外部情景模拟——“大杯中杯别这样”&“QQ捏捏好喝到咩噗”

✓ 企业内部情景模拟——“沟通失效”&“推诿扯皮甩锅脱罪不担责”

➢ 如何避免沟通中常见阻碍与误区

✓ 是什么阻碍了职场的高效沟通？

✓ 情绪不稳、情商不足、性格短板影响沟通质量怎么办？

✓ “看透他人”——超限共情提升沟通的训练方法

三、启动“自驱力”，拒绝内耗变“躺赢”

➢ 你会成为你潜意识中的样子

✓ “杀猪盘”和PUA为什么会奏效？

✓ 性格的软肋总是被拿捏？

✓ 星座、DISC、九型人格、MBIT十六型人格靠谱吗？

➢ “自驱力”有开关

✓ 性格真的可以塑造吗？

✓ 潜意识“创伤”如何修复？

✓ 如何开启“自驱力”模式？