九种体质养生

九种体质养生

课程简介：

“汝之蜜糖，彼之砒霜”，养生是非常讲究个性化的。只有正确分辨出人的不同体质，才能针对性的设计养生方案。中医将人的体质分为九种，通过舌诊，问诊能辨别出人的体质，针对体质采用不同的养生方法。

课程收获：

本课程能学到如何分辨中医九种体质，九种体质的日常特点，饮食起居调理以及经络调理。

课程对象：中医爱好者、健康爱好者

授课老师： 陈 渊

标准课时： 3-6小时

课程大纲：

一 九种体质概述

1 平和体质

2 阳虚体质

3 阴虚体质

4 气虚体质

5 气郁体质

6 痰湿体质

7 湿热体质

8 血瘀体质

9 过敏体质

二 判断体质

1 望诊

2 问诊

3 体质鉴定表

三 九种体质的饮食调理

1 食物的温热与寒凉

2 根据体质选择食物

四 九种体质的起居调理

1 痰湿体质易通风

2 气郁体质易阳光

3 阳虚体质易保暖

五 九种体质的情志调理

1 气郁体质多激励

2 阴虚体质多关心

六 九种体质的经络调理

七 九种体质的茗茶调理

1 气郁体质易花茶

2 痰湿体质易绿茶

3 阳虚体质易红茶