《时间“心”管理》

时间“心”管理



【课程背景】

人生最宝贵的两项资产，一项是头脑，一项是时间。无论做什么事情，即使不用脑子

，也要花费时间。因此，管理时间的水平高低，会决定你事业和生活的成败。

如何最有效地利用和安排时间，让自己的工作与生活更加和谐有序，最大限度地提高

工作效率创造更大价值，成为人们关注的焦点。

本课程通过对如何有效地进行时间管理的讲解，结合日常工作、生活中在时间管理上

存在的误区的分析及时间管理基本方法、技巧的讲解，帮助学员进行有效的时间管理、

提高工作绩效，塑造企业竞争力。



【课程目标】

1、认识时间成本，建立有效的时间管理观念。

2、找出自己浪费时间的因素，并运用适当的策略进行处理。

3、学会制定符合SMART原则的工作目标。

4、掌握制定有效工作计划的方法和过程。

5、养成高效工作的习惯，有效分配管理时间，从而达到提升工作绩效

的目地。



【课程对象】

本课程适合企业所有员工。

【课程大纲】

第一部分：时间管理的概述

➢ 时间管理的概念

➢ 掌握时间管理是迈向成功的第一步

➢ 给时间管理赋予定义

➢ 何谓时间管理

➢ 时间管理的元素

➢ 时间管理的关键

➢ 学习时间管理的理由

➢ 时间管理的重要性

➢ 走出时间管理的误区



第二部分：浪费时间的原因

➢ 浪费时间的外在因素 

1) 电话干扰

2) 不速之客

3) 沟通不良 

➢ 浪费时间的内在因素 

1) 突发情况的处理 

2) 危机应付

3) 拖延

4) 条理不清 

5) 无力拒绝干扰的原因及解决方法



第三部分：时间管理的原则   

➢ 明确目标  

➢ 如何制定有效的目标 SMART原则

➢ 如何有计划、有组织地进行工作

➢ 分清工作的轻重缓急  

➢ 四象限图概念：合理地安排时间  

➢ 80/20法则 

➢ 如何将80/20法则应用于工作

➢ 与别人的时间取得协作

➢ 制定规则、遵守时间



第四部分：如何制定计划 

➢ 计划的类型  

➢ 制定计划的注意事项  

➢ 事先的准备和了解原则  

➢ 设置过程控制点（里程碑）

➢ 制定计划工具介绍 



第五部分：做时间的主人

➢ 明确的价值观

1) 确定的目标 

2) 按优先级排序目标 

3) 明确结果

4) 对任务按优先级排序

➢ 投资第二象限

1) 积极主动 

2) 通盘考虑

3) 按照顺序做事

4) 提前做好准备工作

➢ 突发事件处理

➢ 缩短计划外时间

➢ 规避拖延