男性健康养生（1-2天）课程背景男性群体，无论在家庭，还是在社会中，都扮演着举足轻重的角色，尤其是现今在社会的职场中，男性是企业家群体，高管群体，各级管理者中的主要力量，这些人承受的职场压力和工作负荷，也非常的重，一旦他们生病倒下，往往整个社会都会遭受很大的损失。同时，男性群体普遍对健康问题缺乏重视，很多人更是缺乏主动养生的意识，这些人往往在得了大病、重病之...

办公室人群的健康养生（2天）课程背景“早9晚5”的工作节奏，每天绝大部分时间在办公场所度过……无论您是企业家、高管、中层管理者，或是一名普通的职员，单调的三点一线的生活方式：家里——车里——办公室里，时间久了，都会带来很多健康问题：颈肩腰疾病，空调病，电脑辐射问题，头晕头痛，睡眠问题，上火问题，便秘问题……这些常见的问题是否正在困扰着您？如果您正受到以上问题...

三高疾病预防（2天）课程背景三高疾病现今已经成为全世界第一号健康杀手。众所周知，三高疾病，属于现代城市的“富贵病”，它同现在社会生活水平的提高，社会节奏快，饮食结构发生改变，以及现代人群多静少动的生活方式密不可分。如今，在我国，以高血压、高血糖和高血脂为代表的慢性非传染性疾病的患病率，呈现显著上升的趋势。根据十年前的统计数字表明，我国18岁以上的高血压患者就...

中医体质养生（2天）课程背景 每个人的身体特点是一样的吗？——不一样！ 能否根据不同的身体特点，制定不同的预防疾病和健康养生方法？——答案是肯定的！ 从中医角度来说，每个人的身体体质具有明显的差异性，因此，不同的体质所产生的健康问题也各不相同。 本课程从中医体质分类入手，将亚健康人群和疾病人群，划分为八种体质，并且根据每种体质的不同特点，指导各类人群积极地预...

上医治未病-预防疾病做自己的上医（2天）课程背景如今全世界的医学都已经从“生物治疗模式”向“生物+心理+社会+环境模式”转变，对健康的聚焦点也从过去的治疗医学转向预防医学。用整体性和前瞻性的思维看待疾病和健康，用宏观的视角去积极主动地预防疾病，是未来医学发展的重心所在。“未病先防”和“整体性”的观念，数千年来，却一直都是中医文化的核心，防未病和养生，正是中医...

肿瘤疾病的预防（1天）课程背景现今社会，肿瘤疾病越来越高发，已经成为全世界最可怕的健康杀手。随着中国社会节奏的加快，环境污染和城市化，如今中国已经成为癌症的重灾区，中国知名企业家马云曾经在一次演讲中预测，未来中国的每一个家庭，将会不可避免地直面三大癌症问题：肺癌、胃癌和肝癌。1．肺癌：空气污染是罪魁祸首2．胃癌：食物污染，滥用添加剂和过量使用化肥、农药3．肝...

根除烦恼秘诀-婚恋职场人生修炼（1-2天）课程背景这是一个“圈子”盛行的时代：人的婚恋家庭，职场，朋友圈，同学圈……这些圈子，组成了我们连接和沟通周围社会的渠道和桥梁，许许多多的人正是因为从这些圈子之中获益，最后，成就了自己人生的精彩。但是，圈子多了，也会带来烦恼，也有很多的人在这些圈子中，变得困惑和彷徨。如果我们发现，我们的圈子越多，烦恼也就越多的时候——...

黄帝内经养生（2天）课程背景中医是中国的国粹，是中国传统文化中最宝贵的一部分，是精华中的精华。中医经典《黄帝内经》以其博大和精深，毫无疑问地成为了中医王国中最闪耀的王冠，几千年来，古今无数名医，无一不是因熟读和研习《黄帝内经》而最终“开悟”，成为一代名家。俗语云，“不为良相，便为良医”，古代读书人，读书万卷，要么出将入相，成为经天纬地、治国安邦的中流砥柱，要...

养生禅-心灵禅修（2天）课程背景养生是一个古老的话题，又是一个全新的话题。现代人有现代人的生活模式，也有随之而来的健康困惑：身体的、心理的、家庭的、社会的等等来自各个方面的健康压力和困扰。中医是长寿养生的医学，古今无数名医都因从医而长寿，中医的经典《黄帝内经》，更是一门古老的生命科学，它所提出的养生思想，已经影响了国人数千年，直到现今，这部中医经典仍旧散发着...

道法自然：十二辟卦与养生、管理（1天）课程背景时间养生，是近年来一个新的养生话题。人们都知道，中医养生的核心，就是效法自然，顺应自然的规律，在身体和外界自然环境之间构筑起一个平衡的关系，这样才能做到对疾病的未卜先知，未病先防。时间养生的观点起源与《易经》。一年有十二个月，一天有十二个时辰，根据一年之中或一天之中阳气变化制定合理的养生方法，首先就要了解“阴阳系...

女性健康养生-五期防护与两癌预防张云溪老师（2天）课程背景女性是一个特殊的群体，当代职场女性，既要承担繁重的工作责任，又要兼顾生育子女等家庭重任。近年来，由于社会的推动，关爱职场女性，做好女性五期的保护和预防两癌，已经得到了社会的普遍重视。女性的五期，是指女性的五个特殊生理时期，包括月经期、怀孕期、生育期、哺乳期、更年期等五个阶段，这五个阶段也是很多女性疾病...

身体过劳和早衰的预防（1天）课程背景过劳和身体早衰，如今已经成为中年和青年脑力劳动者们，尤其是那些精英群体们普遍面临的问题，比如企业中的各级管理者，大学教师等用脑人群。本课程从身体五脏的角度探讨过劳和早衰对身体带来的影响，帮助经常加班，工作负荷大的脑力劳动者们合理地管理自己的健康，养生防病。本课程适合两类人群，一类是经常加班的脑力劳动者；另一类是喜欢年轻美丽...

易经的人生智慧张云溪（2天）课程背景中国文化源于《易》。《易经》为群经之首，其价值对于中国乃至全人类来说，无论如何颂扬都不为过。《易》对中国文化影响之深之远，有如下可为证：1.儒家：《易经》是儒家经典六经之一，儒家的创始人孔子曾潜心读《易》三十年，并留下《易传》十篇，传与后世。2.道家：道家崇尚的黄老学说，更是对《易》的传承与发扬，老子在《道德经》的开篇，即...

心经与领导者修炼（2天）课程背景《心经》的缘起：释迦摩尼佛说法49年，其中有22年的时间，在讲《般若经》，这段时间，占了总说法时间的45。毫无疑问，600卷《般若经》，是佛法的核心。而一部《心经》，是这600卷《般若经》的总纲。《心经》在中国是流传最广的一部佛经，在中国有许多译本，其中玄奘法师翻译的《心经》，仅有260字，却提纲契领了整部《般若经》，也可以说...

六度禅修与领导力（2天）课程背景众所周知，佛法思想产生于印度，并在中国繁荣昌盛，最终，为中国文化所吸收融合。如今，佛法已经演绎成中国传统文化中，举足轻重的一部分。“六度”是佛法之中，一个很重要的概念。“六度”是大乘佛法中的六个修行的方法，即“布施”、“持戒”、“忍辱”、“精进”、“禅定”、“般若”。这六种修行方法，又是一个循序渐进的过程。“六度”，是人生修行...

孙子兵法的智慧 ——孙子兵法在企业管理中的应用张云溪（2天）课程背景人类文明史上，伴随着朝代兴亡，政权更迭的是数不清的一场场战争，在这些战争中，许多智慧超群的军事家、谋略家横空出世，更领风骚，在五千年的中华文明史中，更是留下了许多经典的军兵法著作。其中，由春秋时期吴国著名的军事家孙武所著的《孙子兵法》，更是其中的佼佼者。作为全世界最早、影响力最大的一部“兵学...

企业家精神与儒释道思想（2天）课程背景通过积极进取的精神创造社会价值，进而影响社会，这是企业家精神的真谛所在。在中国古代，无数知识分子为了实现“修身、齐家、治国、平天下”的社会理想，饱读诗书，并且将仕途之路作为施展自己人生报复，实现社会价值的舞台。如今，更多的社会精英们，身怀同样“修齐治平”的理想，走上了开创人生事业创业的道路，这一人生事业，就是通过创办企业...

领导者的修炼-儒释道（2天）课程背景领导者是天生的，还是后天学习而成的？领导者是如何修炼成的？领导者的修炼，应该如何向传统文化学习和借鉴？本课程旨在帮助中国企业的领导者从传统文化中汲取营养，帮助中国领导者们培养独特的中国式领导者思维模式！儒家的治世之法，道家的治身之法，佛法的治心之法，将这些方法应用于领导者的“人生修炼”之中，帮助领导者获得更多智慧，是本课程...

王阳明心学智慧张云溪（2天）课程背景曾经在明代风靡全国，相继被日本、朝鲜等东亚国家奉若神明，他的思想，影响了黄宗羲、梁启超、曾国藩、左宗棠、蔡元培、孙中山、蒋介石等无数后人，并且直接启蒙了日本明治维新运动，他就是明代国学大师，被尊为孔孟以来儒学第一人，他的名字叫王守仁，而更多后世之人更习惯称呼他为阳明先生。“一生伏首拜阳明”——这是日本人对他的敬仰。“五百年...

《群书治要》与管理（2天）课程背景《群书治要》——开创大唐盛世的“国家管理学”！唐代贞观初年，唐太宗即位后，命令以魏征为首的一干大臣，整理历代帝王治国资政的历史资料，从六经、四史、诸子百家中撷取了有关“修身、齐家、治国、平天下”的精要之学，汇编成书。这部书，即是《群书治要》。《群书治要》上起于黄帝，下止于晋代，从14000多部，共89000多卷古籍之中，摘取...

曾国藩家风家道张云溪（2天）课程背景被后人尊为“中华千古第一完人”的曾国藩，是儒家先贤曾子的第七十世孙，他是继王阳明之后中国少有的一位在治学、为政、军事指挥等方面皆有突出成就的一代大儒。2500年前的春秋时期，孔子的弟子曾子著成《大学》以述儒家的内圣外王之道，其中更是提出“修身齐家治国平天下”这一圣人之道，作为后世历代执政者以及无数读书人的行为准绳。难能可贵...

上善若水与企业文化（2天）课程背景世间最大的善莫过于水——向水学习“包容的力量”！“上善若水”出自老子《道德经》中《道经》的一章。“上善若水”也是老子道家思想的基础。众所周知，老子的思想以柔为贵，以“善下”和“谦下”的精神，达到“包容天下”和“无为而治”至高境界，这其中蕴含了深刻的人生哲理。正因此，古今中外的无数大成功者，乃至大企业家，都因“上善若水”这一思...

《论语》二十篇与管理（2天）课程背景“半部《论语》治天下”。作为儒家四书之首的《论语》，是一部人生哲学，也是一部中国式的“管理学经典”。《论语》是一部记载孔子言行的书，《论语》更是一部讲述“君子之道”的儒家经典著。古代的“君子”，是指有自己的领地和百姓的那些王侯和君主，他们是名符其实的统治阶层。由此可见，这部讲述“君子之道”的《论语》，说它是一部古代“管理学...

佛商—觉者的经营管理（2天）课程背景从传统文化的智慧中寻找商业之道，是这个时代商界人士的共同认识，商业与道家思想的结合，形成了“商道”（道商思想）；商业与儒家思想的结合，形成了“儒商思想”。那么商业与佛法思想的结合呢？——佛商思想因此自然应运而生。佛商思想的孕育和形成，是历史发展的必然选择。两千多年前，释迦摩尼佛建立了第一个佛法僧团，并率领追随者一千二百五十...

茶道与人生张云溪（2天）课程背景茶是中国的国饮，也是世界三大饮品之一。在古代，丝绸之路，茶马古道，从中国走向世界各国，不但向全世界更多的民族展示了东方高度发达的物质繁荣与文化文明，更是为全世界各国打开了一扇通往终极智慧的生命之门。如今，随着中国的崛起和中华文化的复兴，一带一路，将世界连通为一体的同时，茶道文化，必将同中国的国学文化一起，走向世界。中国是茶文化...

从历史兴衰中借鉴管理（2天）课程背景企业家的国学历史观——从几百位古代帝王的治国经验中借鉴学习管理！中国经历了四千多年的王权社会，两千多年的封建社会。这其中，经历了数十个朝代，数百位帝王的统治。这些古代王朝在统治国家的实践中，积累了大量的宝贵经验，这些经验，假如能为现代企业管理者所用，则是一件意义非凡的大事！中国的历史和文化是一脉相承的，在中国，无论是治国，...

团队管理-向西游记学习如何建成一支好团队 ——团队建设（2天）课程背景《西游记》的故事，中国人耳熟能详。众所周知，大唐三藏法师玄奘，为了获得印度的佛法，跋山涉水，前往印度，用时16年，历经艰难险阻，最终取得佛法经卷600多部。《西游记》是根据玄奘取经的经历而编的神话故事，故事中因为孙悟空、猪八戒、沙僧等的存在，以及各种妖魔鬼怪的纷纷出现，从而使玄奘西行这段经...

孝道与企业文化建设（2天）课程背景小孝治家，中孝治企，大孝治国。一个好的企业，需要一种好的文化氛围。这种好的文化氛围，就是企业的文化建设。企业文化建设，是一种精神力量的呈现。企业文化建设这个观念虽然产生西方，但是在中国的企业进行文化建设，则需要从中国的社会文化入手。只有这样的企业文化，才能够根深蒂固，才能够生根发芽，开花结果。文化是社会的根，企业文化，说到底...

《道德经》与管理（2天）课程背景“治大国若烹小鲜”——用《道德经》的治世思想去管理企业！《道德经》是古代的“帝王管理学”，这个说法，即使以如今的观点来看，仍旧一点都不为过。在古代的历史中，儒家思想是显学，它所提出的“君君、臣臣、父父、子子”的观念，受到历朝历代中央政府的推广，这也是为了维护历代帝王统治国家的需要。因此，古代的无数学子们，通过学习儒家思想，然后...

课程大纲章 身体过劳一、可怕的健康杀手——“过劳死”1. 警惕过劳2. 过劳的直接危害：加速身体器官迅速衰竭3. 过劳造成气血双虚4. 过劳造成精亏5. 过劳造成“神衰”二、过劳对身体颈肩腰大通道的影响1. 脑部衰老问题2. 颈椎问题3. 肩背问题4. 腰部问题三、过劳对五脏的影响1. 对肾的影响2. 对心的影响3. 对肝的影响4. 对脾的影响5. 对肺的影...

课程大纲上篇 从《易》的起源到诸子百家第 一章 《易》的起源【开篇故事】伏羲画八卦--文化的传承一、易有三易：连山1.连山易--远古的时代2.归藏易--母系时代3.乾坤易--周易的演变二、周易是什么1.文王做卦辞2.周公做爻辞3.孔子作易传十篇【国学智慧】从“易更三圣”说文化的传承三、周易的“理象数”1.易理--天地之间有常理2.易象--表象看本质的学问3....

课程大纲第 一章 儒家的内圣外王之道一、内圣外王1.内圣外王的提出2.内圣：以德为本，以道为门3.外王：治国平天下的事业二、《左传》中的“立德立功立言”1.立德：先修炼好自己2.立功：圣人的事功3.立言：反身修己的功夫【国学智慧】立德立功立言，何以被称为“三不朽”第二章 圣王的事业：尧舜禹一、尧的德治天下1.德治天下2.禅让--圣王权力的交接【国学智慧】选举...

课程大纲第 一章 儒家之和文化一、儒家文化1.儒家的仁：人与人之间的合作2.儒家的君子之道：成人达己二、儒家文化的高境界——“和”1.仁与和2.义与和3.智与和4.礼与和5.信与和【国学智慧】和文化的内涵：君子和而不同第二章 儒家文化的核心：天地人和一、人与天1.天人合一思想的由来2.和是宇宙万物变化发展的基础【国学智慧】“天人合一”的思想，是儒家的，还是道...

课程大纲 第 一章 孙子兵法简介 【开篇故事】孙武为吴王演绎兵法【历史介绍】不同时期对孙子兵法的研究【管理思考】现今时代，向孙子兵法学什么第二章 始计篇 【兵法智慧】孙子兵法的价值观【战略分析】战略的“五事”和“七计”【统帅之道】将帅一心--“上下同欲者胜”【管理思考】领导者重要的工作--制定军法第三章 作战篇 【兵法智慧】打仗打的不是兵马，而是钱粮【以史为...

课程大纲第 一章 道家文化一、道是什么1.道解之一：天地阴阳2.道解之二：男人和女人3.道解之三：人体自身的阴阳二、道家与养生1.道法自然2.黄老之术第二章 黄帝的养生智慧一、黄帝内经之素问1.上古天真--养生的秘诀：阴阳之道2.四气调神--四季与人的养生3.生气通天--天气与人的养生二、黄帝内经之灵枢1.经络--人体十二经脉2.天年--生命的规律【养生智慧...

课程大纲 第 一章 黄帝问道 一、黄帝问道歧伯 1.黄帝 2.歧伯 【养生智慧】《黄帝内经》讲什么 二、黄帝问道广成子 1.治理天下的奥秘就是养生 2.养生的奥秘：不外视，不外听 三、黄帝问道素女 1.男女之道：不可说的秘密 2.房中术与养生：怎么样过性生活才健康 【养生智慧】不同年龄阶段性生活的频率怎样的 第二章 天真的智慧：真和伪 一、《上古天真论》讲什...

课程大纲 第 一章 《黄帝内经》中的时间养生 一、您将了解到的是前沿的时间养生1.一日之中的四时2.一年之中的四时【养生智慧】十二时辰对应人的各个脏腑二、四时养生的规律1.春夏养阳2.秋冬养阴【养生智慧】四时养生就是“道法自然”第二章 春三月如何养生 一、阳气生发的春三月1.春三月的特点：阳气“生发”2.春气和肝气相应3.春季六个节气的“运气秘密”【养生智慧...

课程大纲第 一章 五行、五脏和五味一、五行的大智慧1.五行的相生2.五行的相克二、五脏和六腑1.五脏2.六腑三、五味1.天生“五气”2.地生“五味”【养生测试】从你偏好的口味，来判断你哪些脏腑出了问题第二章 天生“五气”一、天生五气1.五气：寒暑燥湿风2.五气对人体的影响二、食物的五气1.食物的寒热温凉2.五气和五脏的关系【养生测试】寒热温凉，你更适合吃哪一...

课程大纲第 一章 女性的生命周期管理一、女性的各个人生阶段1.儿童期--肾气是关键2.青年期--“温度”决定美丽3.中年期--养血，迫在眉睫4.老年期--永远记住一句话：女人是水做的【养生智慧】女人若要年轻，养生须趁早二、《黄帝内经》中的女子生命周期1.女性的49年该如何度过2.道关口：14岁3.第二道关口：35岁4.第三道关口：49岁【养生智慧】早早地预防...