天上午：7：00－7：30　学员报到；8：00－8：30　学员自我介绍；8：50－10：20讲辟谷注意事项；布发辟谷信息、学习吞气；10：30－11：00选班长和组长中午：11：50自行静坐（时间半小时以上，可由班长带领）；下午：2：00－5：00：能量练习和理论课；晚上：18：00－19：00　集体散步；20：00各自回房静坐半小时；22：00休息。第二天...