宗源辟谷·瘦身排毒静心营

讲师:丁志明 发布日期:01-01 浏览量:475

**天

上午:7:00-7:30 学员报到;8:00-8:30 学员自我介绍;

8:50-10:20讲辟谷注意事项;布发辟谷信息、学习吞气;

10:30-11:00选班长和组长

中午:11:50自行静坐(时间半小时以上,可由班长带领);

下午:2:00-5:00:能量练习和理论课;

晚上:18:00-19:00 集体散步;20:00各自回房静坐半小时;22:00休息。

第二天

上午:6:30-9:00:室外学习能量养生九式;学习24式太极拳1-5式;

中午:11:50自行静坐(时间半小时以上);

下午:2:00-3:00气场的基础知识3:30-4:30学排病气方法;

晚上:18:00-19:00 集体散步;20:00各自回房静坐半小时;22:00休息。

第三天

上午:6:30-9:00:室外能量养生九式;学习24式太极拳6-9式;

中午:11:50自行静坐(时间半小时以上);

下午:2:00-3:00理论;3:30-4:30纯阳正气采补法;

晚上:18:00-19:00 集体散步;20:00各自回房静坐半小时;22:00休息。

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