中年心 企业情：中国企/事业单位中年职员心态必修课

**天：课程内容

**篇：引爆中年员工正能量：心态决定状态

第二篇：定位决定地位：合理定位你的璀璨人生

第二天：课程内容

第三篇：心境源自芯境：双核（情绪与压力）驱动人生

第四篇：有限工作时间，无限发展空间：学会管好你的时间

第三天：课程内容

第五篇：聚沙成塔，团队出击：营造您的生态工作圈

第六篇：勇战心魔，坚定意念：激发中年员工工作热情

课程时间：6小时/天，共3天（培训时间和内容可根据情况作调整）

授课形式：

讲师讲解：（强调重点、要点和难点，将专业术语平民化，帮助学员理解）

录像观看：（**精彩录像片段欣赏，给予学员启发，强化对理论的记忆）

现场演练：（帮助发现问题，进行精确点评，从而达到学以致用的目的）

游戏互动：（将深奥的理论融入轻松的游戏之中，在笑声中学习和领悟）

问题讨论和实战案例分析：（剖析经典实战案例，充分启发学员）

课程大纲：

**天：课程内容

**篇：引爆中年员工正能量：心态决定状态

团队建设：分小组、选拔小组负责人、建设小组文化

体验游戏：团队文化展示

1、人生的三个阶段

2、在适应中成长，在顺应中重生

自我测温

职场试温

人际增温

心情常温

3、人才的真义：裁→材→才→财

思考：你认为：企业需要什么人财？

想一想：一个人之所以获得成功是因为什么？

4、什么是职业心态？

5、不良心态的34常见表现

6、职业心态的三个要素

7、职业心态的四个特征

讨论：人生追求的是什么 

事例：美丽女士与船夫

事例：秀才遇到棺

8、敬业感恩的六项修炼

敬业感恩修炼：1、懂得什么是平等

资料图片：您想到了什么

敬业感恩修炼：2、懂得感恩惜福

事例：感恩获得好心情

敬业感恩修炼：3、具主人精神

思考：谁是企业的主人呢？谁又是仆人呢？

敬业感恩修炼：4、懂得计算公平

请问：你的公平是如何计算的？

敬业感恩修炼：5、忠诚

忠于谁？如何忠？

忠诚胜于能力（员工的六种分类）

敬业感恩修炼：6、能积极主动

人做事分三类

第二篇：定位决定地位：合理定位你的璀璨人生

许多人在找借口方面十分在行。当机会找上门来的时候（机会总是这样来临）你必须做好骑上它的准备。如果你躲在了以下某个借口的后面，那么惟一应该埋怨的是你自己：

“我太老了。”

“我太年轻了。”

“我太腼腆了。”

“我不够聪明。”

“我太懒了。”

“我太穷了。”

“我太晚了。”

一、冲破借口的魔障

1、人格魅力比智力更重要

2、机会绝对均等永远不会存在

3、放弃梦想，把握机遇

4、规划事业就是强化错觉

5、永远不会为时过早——永远不会为时过晚

雷·克罗克到了51岁才开了他的**家麦当劳餐厅

哈维·麦凯54岁的时候才写了他的**部书

哈兰·桑德斯65岁才卖了他的**个肯德基炸鸡的特许经营权

6、三缄其口，管住嘴不后悔

7、到新领域去寻找你的赛马

机会几乎总是位于新的前沿。创造机会的是新前沿，而不是你。但是，对于你来说，计算机也许不是新前沿，因为那是昨天的前沿。对于你来说，问题是“未来的前沿是什么?”这是你必须扪心自问的**个问题，而不是“我想干什么”、“我像是千什么的”、“我是谁”、“我是干什么的”。

二、人生定位有方法

1、成长过程中的可变定位

2、正确定位，超越性格缺陷：我是谁？─认识自己的性格

测试：看看自己是什么性格

3、顺境定位的六大法则

目标定位

选好方向，把握机遇

千里之行始于足下，先做小事才能成大器

财富积累“滚雪球”

战胜自我的成功定位

你能更好

4、逆境定位的六大秘决

坐热冷板凳

告别愤怒

远离忧虑

走出陋习

自我革新（改进错误定位）

赢得自信，迎接幸福与成功

第二天：课程内容

第三篇：心境源自芯境：双核（情绪与压力）驱动人生

1、正确理解情绪与压力

测一测：你的情绪状态与类型

2、情绪对我们有什么影响

测一测：您的情绪健康指数

3、负面情绪产生原因探讨

4、情绪困扰的12大陷阱

5、情绪稳定的四个关键

6、消除负面情绪的六种方法

7、压力对『个体与工作』的影响

8、人体对压力的反应

9、压力管理策略：提升技能缓解压力

10、压力应对方式1：放松训练

班森博士的静坐技巧

其它放松方法

压力应对方式2：坦白焦虑

压力应对方式3：调节变量

抗压饮食原则

补充抗压的食物

健康饮食金字塔

第四篇：有限工作时间，无限发展空间：学会管好你的时间

一、设定明确目标，依照计划行事（时间管理有工具）

1、设定目标有什么意义

2、设定目标的原则

3、寻找自己的价值观

价值观列举（课外阅读）

小组练习：制定符合SMART原则的目标

4、要事**：时间管理矩阵

5、时间配置观人生

6、制定计划：帕雷托原理

7、帕雷托原理运用技巧（三步曲）

课堂练习：情景分析

二、优先管理系统提升工作效率

1、『3T周计划』和『4D日结果』

周计划运用（事例）

周计划运用（事例）

2、日计划的五个步骤

3、制定个人工作日历

日计划方法：AB表

“T”型计划

工作日志检查法

三、时间管理四大典型障碍克服

1、障碍1 混乱(避免)

2、障碍2 拖延(克服)原因及应对

3、障碍3 干扰(控制)

4、障碍4 个人风格(优化)

第三天：课程内容

第五篇：聚沙成塔，团队出击：营造您的生态工作圈

一、小成功靠自己，大成功靠团队

团队给了我们什么

和谐团队关系对于人生的意义

人际关系的六种模式

人际关系四个规律

人际关系的五项原则

二、和谐团队关系的基础：信任

1、宽容包容，厚德载物

2、善于分享，成人之美

3、尊重差异，合作共赢

与上司和谐相处的技巧

与同事和谐相处的技巧

与年轻员工和谐相处的技巧

三、和谐团队关系的关键：沟通

1、沟通对于团队的作用

2、沟通的障碍

体验：表达与接收

3、团队沟通练习：团队沟通的重点要素

4、高效沟通的三大关键

清晰地发送信息

同理心地倾听

积极反馈

四、沟通风格与管理

1、沟通风格测试

2、沟通风格的自我管理

3、如何与不同风格的人沟通

五、高绩效完成团队任务的学问

体验：群雄争霸

第六篇：勇战心魔，坚定意念：激发中年员工工作热情