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课程单元与要点与目标 | 时间分配 | 教学法运用 |
**讲 对时间管理的认识 1.时间的真谛 2.时间的独特性 案例：小王的烦恼 | n 讲师开场破冰30% n 讲师讲授时间50% n 案例讨论分析互动时间20% | n 讲授法 n 个案研拟法 n 小组讨论法 |
第二讲 时间管理的核心 1.习惯管理：时间哪里去了？ 2.价值管理：时间大盗 3.效率？效果？ 4.浪费时间的外在因素与内在因素分析与应对策略 情境体验：一个有趣的时间管理体验 案例分析：我们的时间管理到底出了什么问题？ | n 讲师讲授时间40% n 案例讨论分析互动时间20% n 情境体验联系40% | n 讲授法 n 个案研讨法 n 小组讨论及成果展示 n 角色演练 |
第三讲 时间管理的发展 1.五代时间管理的发展沿革 **代时间管理：“公鸡型”时间管理 第二代时间管理：“仓鼠型”时间管理 第三代时间管理：“北极熊型”时间管理 第四代时间管理：“群狼型”时间管理 第五代时间管理：“熊猫型”时间管理 2. 五代时间管理带给我们的启示 案例分析：从范老板的成长历程看五代时间管理的得失 | n 讲师讲授时间60% n 案例讨论分析互动时间40% | n 讲授法 n 个案研讨法 n 小组讨论及成果展示 n 角色演练 |
第四讲 高效时间管理的核心思维 1.时间的四个象限 2.四个象限的区分 3.如何高效统筹四象限 4.抵抗压力带来的低效困扰 案例分析与实战演练：小陈的行事历 | n 讲师讲授时间60% n 案例讨论分析互动时间40% | n 讲授法 n 个案研讨法 n 小组讨论及成果展示 n 角色演练 n 工具演练 |
第五讲 高效时间管理者的12个法则 法则一：制定时间管理计划 法则二：拒绝拖延，马上行动 法则三：善于授权 法则四：运用5S手段提高时间管理效率 法则五：有始有终，不留尾巴 法则六：简化工作流程 法则七：**次就把事情做好 法则八：善于总结：日清日高 法则九：善用零散的时间 法则十：用节省时间的工具 法则十一：保持良好的体力与旺盛的精力 法则十二：终生学习，不断创新 实战演练： 如何有效制定您的月计划、周计划、日计划 GTD在时间管理实践中的有效运用 案例分析：他给如何授权？ | n 讲师讲授时间40% n 案例讨论分析互动时间20% n 实战演练40% | n 讲授法 n 个案研讨法 n 小组讨论及成果展示 n 工具演练 |
