幸福婚姻 亲密关系

《幸福婚姻 亲密关系》课程大纲





（1-2天版）





1. 认识婚姻关系

1、爱的本质

2、生活的梦幻与生活的真实

3、“关系”对人的生理上的重大影响

4、丈量我们和幸福婚姻关系的距离

• 冥想

• 练习

5、亲密婚姻关系的三个层次：

• 安全/诚信

• 爱

• 被需要

6、婚姻感情的五个期

• 浪漫期

• 矛盾期

• 整合期

• 承诺期

• 共同创造期

你们在哪个期？





2. 幸福的修炼

1、练习：

寻找你“理想爱人”

• 现实性：能实现吗？

• 实践性：你需要做什么？

• 实践性：你愿意改变什么？（懂道理不等于会改变）

2、幸福拉黑

• 揭开“真性情”的暴力本质

• 以爱的名义控制是一种侵犯

• “我要”的恶圈

3、拥有幸福的五种品质

• 接受

• 欣赏

• 包容/宽容

• 创造

• 影响





3. 创造幸福婚姻关系

1. 找出你的爱的密码，找出另一伴爱的密码

• 冥想记录

• 认识爱的五种密码

➢ 肯定赞美

➢ 彼此相伴

➢ 帮助做事

➢ 赠送礼物

➢ 身体接触

• 找出你爱的密码

• 行动方案





2. 做好婚姻家庭生活的十件小事

• 营造“家”应有的感觉

• 家里10件不小的小事





3. 婚姻的三大考验：钱、情、病

• 什么是亲密的婚姻关系？——经历过风雨依然愿意在一起

• 化解婚姻矛盾的方法：

➢ 平静

➢ 换位

➢ 倾听

➢ 沟通

➢ 解决

4、亲密婚姻关系的七个等级

• 自测练习

• 行动方案