《积极情绪的力量》

《积极情绪的力量》

【课程背景】

每一个人都有情绪，情绪决定我们是快乐还是伤悲。情绪决定着我们的态度和行为，行

为也决定着我们的人际关系，尤其是亲密关系。可以说情绪管理是每个人都需要学习的

一门功课，然而，现实中我们看到好多人因为这门功课的不及格，导致生活不快乐，关

系不和谐，事业发展不顺利。那么，情绪是应该管呢?还是应该理?在管理的额过程中又

需要怎样的过程和技巧?课程将围绕情绪管理的各种积极心理学技术展开，为你深度解读

情绪的“前世今生”，提升我们的情商。

【培训对象】

全员

【课程特色】

演讲、体验、分享

【培训时间】

3-12

【课程大纲】

第一讲：认识情绪——揭开庐山真面目

1、为“情”所困

2、“情”非得已

3、心甘“情”愿



第二讲：深度解读——穿着“马甲”我也认得你

1、内疚三兄弟

2、抑郁的“前世今生”

3、焦虑和恐惧是“堂兄弟”?



第三讲：投其所好——不和情绪讲道理

1、“情”有可原

2、水到渠成

3、管理情绪须科学



第四讲：积极情绪——幸福人生的力量

1、情绪管理的正反面教材

2、情绪的减法和加法

3、获得积极情绪的方法