个人、家庭、职场幸福之道

《幸福人生系列课堂》

——个人、家庭、职场幸福之道



【课堂前言】



到底什么是幸福人生？究竟怎样的人生称得上是幸福呢？我相信不同的人有不同的答案

，而且每个人追寻幸福的方式也有所区别；但最起码如下的一些标准是我们共同的幸福

追求：

我们每个人都希望自己身体健康、身心快乐，生活富足。

都希望自己远离挫折灾难。

都希望自己的家庭康宁和乐，老有所养，少有所怀。

都希望自己的家庭多一份温馨，少一份争吵，多一份关爱，少一份冷漠，多一份体谅

，少一份苛求。

我们也都希望自己每天都怀着一颗快乐的心情去工作，热爱自己的企业，尊敬自己的

领导，每个人都希望在单位工作就像在家里一样温馨快乐。

我们每个人都渴望在快乐和谐的企业当中实现自我价值。

。。。。。。。

以上这些人类共同的幸福追求该如何去实现呢？本课堂通过一系列主题模块，层层深

入，步步剖析，为各位学员找出一条通往幸福人生的坦荡大道！



【课程对象】

1.

不论年龄，不论性别，不论家庭富裕程度，不论企业规模大小，所有曾经拥有、现在拥

有或者将要拥有幸福人生的人士都适合本课堂的学习与分享。

2、欢迎带家人、朋友、孩子一起过来学习分享。



【课程时间】

全部模块讲解完需5-10天；可以分开模块培训，每个模块1-2天



【课堂模块设计】

|心性淬炼模块：幸福人生之正心修身篇 1-2天 |

|第一章：正心 |放松技术 |

|一、我们的心在哪里 |管理好我们的时间 |

|二、有什么方法去寻找我们的心 |第二章：修身 |

|梦由心生，循梦索心 |一、儒家修身之道 |

|睡眠质量检测法 |十二字口诀 |

|安全感检测法 |儒家五常 |

|生活习惯检测法 |五伦之道 |

|身体信号检测法 |儒家修身最重要的三个标准 |

|三、着四相污染了我们的心 |儒家修身四句重要的警句 |

|着“我相” |儒家“慎独”的两层含义 |

|着“人相” |重点解析儒家财富观 |

|着“众生相” |儒家交友之道 |

|着“寿者相” |儒家立命之学 |

|四、是哪些心思阻碍了我们的发展 |儒家修身原则与个人职业发展解析 |

|癌症性格——攀比心和嫉妒心 |二、道家修身之道 |

|孤芳而自赏——严重的自恋 |道家修身三大法宝 |

|贪婪的蛀虫——自私自利 |清静无为，淳朴简约 |

|受害者的心态——嗔恨心 |收敛精神，爱惜身体 |

|隔膜的建立——怀疑心 |守雌贵柔，处弱抑强 |

|痛苦的情绪——追求绝对公平 |飘扬放逸，洒脱自在 |

|难舍的习惯——追求绝对完美 |道家修身法则与个人职场成长的指导意|

|中国人的顽疾——在乎他人评价 |义 |

|人际关系的障碍——沟而不通 |三、佛家了悟之道 |

|过分的危机感——风险放大论 |因果规律对我们的启示 |

|五、如何剔除被污染的心境 |戒定慧、闻思修 |

|了解宇宙三大规律 |慈悲喜舍与个人成长 |

|冥想、止语、内省的力量 |四圣谛 |

|大自然、古典音乐、经典、茶艺、舞蹈、乐|六度与职业发展 |

|器等等对心灵的净化作用 |十善业与行为规范 |

|d、“善良”是最好的良药 |四、修身四阶段 |

|六、如何正心并获得快乐 |苦修 |

|角色认知：我是谁 |勤修 |

|客观的接纳现实 |乐修 |

|应对情绪反刍 |无修 |

|积极的思维模式 |五、修身三境界 |

|美丽心态 |六、人生快乐三件事 |

|幽默疗法 |七、总结：正心修身对我们个人、家庭|

| |、工作的重要性 |

|行动铸造模块：幸福人生之积善厚德篇 1-2天 |

|第一章、积善 |十、积善的10种途径 |

|一、真的是善有善报、恶有恶报吗？ |1. 《了凡四训》关于积善的方法 |

|现场讨论 |第二章、厚德富贵 |

|找出根源 |一、我们的命运可以改变吗？ |

|二、积善之人有什么好处？ |现场讨论 |

|积善之人，福虽未至，祸已远离 |分析根源 |

|《易经》思想解读 |二、道是什么？德是什么？ |

|3. 对我们福禄财寿的好处 |三、趋吉避凶的秘密 |

|三、不积善有什么害处？ |四、富贵从何处求？如何长守富贵？ |

|积恶之人，祸虽未至，福已远离 |五、积德到底会给我们带来什么益处？|

|《易经》思想解读 |六、德为财土 |

|对我们福禄财寿的坏处 |德是财富之根 |

|四、如何辨别善与恶？ |七、谦德贵柔之效 |

|何为“真善”，何为“假善” |谦虚是一个人最大的美德 |

|何为“真恶”，何为“假恶” |八、道家三德 |

|判断善恶的标准是什么 |1. 慈 |

|五、如何积善： |2. 俭 |

|积善的第一步是改过 |3. 不敢为天下先 |

|改过的第一步是忏悔 |九、儒家之德 |

|六、无相忏悔的好处和力量 |以“孝”为根 |

|迷时师度 |仁爱之德 |

|醒时自度 |十、积德六大方法 |

|觉时度人 |孝养父母 |

|七、改过之法 |尊重生命 |

|改过发“三心” |婚姻和谐 |

|八、善的3种类别 |取财有道 |

|1. 语善 |教书育人 |

|2. 视善 |知恩报恩 |

|3. 行善 |十一、积善厚德给予我们生活和职场的|

|九、百善孝为先、万恶淫为首 |指导意义 |

|家庭熔冶模块：幸福人生之家庭和谐篇 1-2天 |

|一、孝顺之道 |四、教子之道 |

|百善孝为先 |教=孝+文 |

|孝为德之本，德为财之本 |忠孝治家，福能久享 |

|培养和父母的亲近感 |甚爱必大费，多藏必厚亡。 |

|“代沟”是怎么形成的？谁挖的这条沟以至|我们是如何扼杀了我们的孩子？ |

|于填不平？ |教育孩子的六点建议 |

|孝顺的四个境界 |教育好女儿的重要性 |

|孝顺的三个层次 |五、兄弟之道 |

|尽孝的具体做法 |兄道友 |

|a、居则致其敬 |弟道恭 |

|b、养则致其乐 |财物轻 |

|c、病则致其忧 |言语忍 |

|d、丧则致其哀 |六、妯娌之道 |

|e、祭则致其严 |妯娌之道五项方针 |

|二、婆媳之道 |七、女婿之道 |

|婆媳相处四大根本原则 |现代社会做个好女婿的三项基本认知 |

|婆婆的责任和品格 |做个好女婿的四大行为规范 |

|儿媳的责任与品格 |八、亲家之道 |

|三、夫妻之道 |亲家相处五大原则 |

|为什么现代社会离婚率高？ |九、邻里之道 |

|我们要重视婚姻 |邻里相处六大法则 |

|婚姻的来源和礼仪 |十、家庭和谐对个人成长和职场发展的作|

|婚姻感情如何长久维系 |用 |

|婚姻中丈夫的责任和品格 |对个人成长和人格发展的作用 |

|婚姻中妻子的责任和品格 |对个人职场发展的作用 |

|价值雕刻模块：幸福人生之自我管理篇 1-2天 |

|一、孝顺父母，增强使命 |自古皆有死，人无信不立 |

|1、孝顺父母的四个阶段、五个层次 |知过能改，善莫大焉 |

|2、家中孝顺子，公司忠义男 |语善：言而有信，辞达而已 |

|3、弟子规中如何教导我们为人儿女 |语恶：奸巧谗佞，道听途说 |

|恭敬的对待父母的耳提面命 |一诺千金 |

|细心周到、无微不至的照顾父母 |吐字清晰，表意准确 |

|游必有方，坚守正当的事业 |闲事莫管，“勿谈国事” |

|勿以恶小而为之 |见善如不及，见恶如探汤 |

|顺其所好，去其所恶 |德比于上而知耻，欲比于下而知足 |

|端身正意，光耀门楣 |10、心如海量，闻过则喜 |

|爱憎不存于心，唯有孝不变 |11、知过能改即是善，掩饰过错即为罪 |

|开导父母，劝谏父母的艺术 |五、感恩博爱，推己及人 |

|父母唯其疾之忧 |夫子之道，忠恕而已 |

|丧则致其哀，祭则致其严 |天覆地载，亲如兄弟 |

|二、友爱兄弟，尊敬领导 |注重内涵修炼，不仅在乎外在修饰 |

|1、长幼有序主要表现在礼仪为先 |相互帮助，共同进步，不相互诋毁 |

|2、弟子规中的礼仪细则 |趋炎附势，喜新厌旧，君子不为也 |

|兄弟如同事，和睦同事就是尊敬领导 |尊重他人，维护他人的权利和隐私 |

|同事之间不和睦无外乎两件事情：财物，|隐恶扬善 |

|言语 |同事之间要共同进德修业 |

|凡事要长者先，幼者后，长幼分明 |奉献精神：舍得，有舍才有得 |

|及时准确的响应领导的工作安排 |10、己所不欲勿施于人 |

|尊重名分，善于让功，懂得藏锥 |11、一颗感恩的心 |

|一分恭敬，一分忠义 |12、宽容慈和，以理服人 |

|应答得体，声若和弦 |六、见贤思齐，摒弃小人 |

|领导如父母，同事如兄弟 |仁者，爱人；爱人者，人恒爱之 |

|三、谨慎为人，慎终如始 |舜，何人也；予，何人也；有为者若是。|

|小心驶得万年船，战战兢兢，如履薄冰 |智者不惑，仁者不忧，勇者不惧 |

|时间管理：一寸光阴一寸金 |苟日新，日日新，又日新 |

|学会自理，养成好习惯，日常生活井井有|人必自侮然后人侮之 |

|条 |七、知行合一，学以致用 |

|支出符合身份，不盲目攀比，人敗败在一|书呆子和莽夫 |

|个奢字 |学而不思则罔，思而不学则殆 |

|醉酒乱性，大丈夫不为也 |夸夸其谈和固步自封 |

|站有站相，坐有坐姿，文质彬彬 |工作三法则：心到、眼到、口到 |

|事缓则圆，事恭则成，事忙多错，事难则|不要一口气吃成胖子 |

|惧，事轻则敗 |豁然开朗和时刻求教 |

|远离是非 |恭敬的对待书籍就会恭敬的对待工作和同|

|不窥他人隐私，维护他人利益 |事 |

|10、以名相对，以正长幼 |字如其人，人如其字 |

|11、借物必先问，借物及时还 |选择的重要性，近朱者赤，近墨者黑 |

|四、诚实守信、改过迁善 |10、圣贤都是后天培养的 |

|企业融合模块：幸福人生之快乐团队篇 1-2天 |

|一、为什么我们在企业中获得不了快乐？ |七、领导者需要做好的九件事情 |

|1、待遇不符合心理预期 |1、修身 |

|2、发展空间不符合职业格局 |2、亲亲 |

|3、个人价值观与企业价值观冲突 |3、尊贤 |

|4、不是自己想要的职位和工作 |4、敬大臣 |

|5、讨厌企业的某些人 |5、体群臣 |

|。。。。。 |6、子庶民 |

|二、到底什么样的企业才能使您快乐？ |7、来百工 |

|1、三公：公平、公正、公开 |8、柔远人 |

|2、三民：民有、民享、民治 |9、怀诸侯 |

|3、三责任：保民、养民、教民 |八、如何做个好下属？ |

|4、三精神：奉献精神、合作精神、主人翁 |1、竭诚其事，全力以赴 |

|精神 |2、将顺其美，匡救其过 |

|三、领导为什么很累？ |3、见得思义，见危授命 |

|四、好领导应该是什么样的？ |4、进德修业，取信于上 |

|五、领导者品格 |5、谨言慎行，脚踏实地 |

|1、聪明睿智——临 |九、努力做个好同事 |

|2、宽裕温柔——容 |1、周而不比，群而不党 |

|3、发强刚毅——执 |2、和而不同，同而不斥 |

|4、齐庄中正——敬 |3、见贤思齐，荐贤于上 |

|5、文理密察——别 |4、亲如兄弟，相敬如宾 |

|六、领导者行为规范 |十、如何选用人才 |

|1、简在帝心，允执其中 |1、六正 |

|2、虚怀若谷，谦以下人 |2、六邪 |

|3、从谏如流，广开言路 |十一、如何营造快乐企业？ |

|4、赏罚分明，举贤任能 |1、营造快乐企业五点建议 |

|5、正己化人，言行合一 | |

|6、同体大悲，与民同乐 | |





【课堂建议流程】

上午：

9:00-9:10 诵读感恩词 拜孔子礼

9:10-9:30 一起诵读《百孝经》，《弟子规》

9:30-11:50 老师授课分享

11:50-12：00 诵读感恩词 拜孔子礼

中午：

12:00-13:30 用餐时间 餐前诵读感恩词

下午：

13:30-13:40 诵读感恩词 拜孔子礼

13:40-14:00 一起诵读《太上感应篇》《朱子治家格言》

14:00-14:10 一起止心冥想

14:10-16:50 老师授课分享

16:50-17:00 诵读感恩词 拜孔子礼





【课堂建议】

1. 不迟到，不随意走动，非重要电话不接听，手机静音或关机

2. 所有俗务之心都放心，有缘相聚一起学习，共同进德修业

3. 课堂中都是同窗好友，无有贵贱亲疏者，我们都是在一起的学习者、分享者