《有条有理：演讲内容设计与表达》

《有胆有场：舞台呈现与临场应对》

主讲：潘颖君Yama老师

【课程背景】很多人内容准备得很充分，一上台却“发挥不出来”：上台前心跳加速、手心出汗、脑子空白；站到台上不知道手往哪放、眼神往哪看，声音越讲越抖、越讲越快；观众低头玩手机、交头接耳，自己越讲越没底气；遇到提问、异议、刁难就慌，遇到忘词、设备故障、时间被压缩更不知道怎么救场。线上直播时看不到观众反应，更容易冷场、自说自话。

舞台呈现常见的两个极端：要么“硬背稿子”，上台像念稿，动作僵、眼神飘、没有场；要么“完全即兴”，不设计开场、不设计互动、不设计救场预案，现场一有变化就失控。真正有胆有场，不是“天生不紧张”，而是心态稳得住、台风撑得起、互动接得住、突发救得回。

本课程直接切入“紧张、台风散、互动冷、提问慌、突发乱”的真实痛点，教团队掌握紧张管理、声音肢体、眼神走位、互动控场、问答应对与突发救场的底层方法，把上台从“靠胆量硬撑”变成“有准备、有动作、有预案”的舞台能力。

【课程收益】

明确： 舞台呈现从“讲完内容”到“稳住场、传达到、能应对”的底层逻辑，跳出“硬背稿”和“全靠即兴”的误区。

掌握： 紧张管理、上台准备与开场第一句设计方法，让上台前有清单、上台后有抓手。

提升： 声音、肢体、眼神、走位与节奏控制能力，让台风稳、表达清、观众跟得住。

设计： 互动控场、提问异议应对与突发救场话术包，让冷场、刁难、忘词、设备故障有预案。

建立： 舞台演练、录像反馈与复盘机制，把个人经验沉淀成可复用的舞台应对手册。

【课程对象】

老板、销售总监/经理、销售主管、项目经理、培训师、路演/汇报人员、直播出镜人员、需要公众表达与舞台呈现的职场人士、HRBP等。

【课程时间】

1天（6小时），可模块化嵌入“高效沟通与演讲”系列课；单独交付可扩展为1—2天（6小时/天）。

【课程大纲】

一、为什么一上台就“怯场”？舞台呈现的底层认知

舞台失效的五个卡点：心态、准备、台风、互动、应变

1.1 心态卡点：怕出错、怕被评判、怕冷场

1.2 准备卡点：只背内容，不设计呈现

1.3 台风卡点：站不稳、手没处放、眼神飘、声音抖

1.4 互动卡点：不敢看观众、不敢提问、被提问就慌

1.5 应变卡点：忘词、设备故障、时间压缩、观众挑战

好舞台呈现的底层标准

2.1 稳：心态稳、节奏稳、场面稳

2.2 清：声音清、逻辑清、动作清

2.3 连：眼神连接、互动连接、内容连接

2.4 控：控时间、控节奏、控提问、控突发

2.5 舞台呈现三问：对谁讲、要什么场、遇到变化怎么接

讨论： 你上台最怕的一个场景是什么？

案例： 一场内容很好但台风散了、观众走神的演讲

二、稳心态：从紧张到可控的上台准备

紧张从哪里来、怎么用

3.1 紧张来源：未知、评判、完美主义、准备不足

3.2 紧张信号：心跳、手抖、声音紧、脑子空白

3.3 紧张管理四法：呼吸、身体释放、预演、焦点转移

3.4 把紧张转成能量：降低“表现欲”，提升“送达感”

上台前的准备清单

4.1 内容准备：只记骨架、关键词、过渡句

4.2 场地准备：站位、设备、翻页、时间

4.3 心理准备：开场第一句、最坏预案、救场话术

4.4 形象与状态准备：着装、声音热身、身体打开

工具： 上台前准备清单、紧张管理卡、开场第一句模板

演练： 1分钟呼吸+声音热身+开场第一句现场练习

三、有台风：声音、肢体、眼神与舞台走位

声音呈现：让后排听得清、听得进

5.1 音量、语速、停顿、重音

5.2 声音热身与口腔打开

5.3 重点强调：停顿、重复、转折

5.4 避免口头禅、声音飘、越讲越快

肢体与走位：站得稳、动得有理

6.1 站姿：稳、正、松

6.2 手势：开放、有边界、不碎动作

6.3 走位：三点位、过渡移动、回到中心

6.4 避免：晃、抖腿、背对观众、挡PPT

眼神与互动连接

7.1 眼神三扫：左中右、前中后、关键人

7.2 眼神停留与点头回应

7.3 与观众建立连接：提问、举手、小互动

7.4 线上镜头呈现：看镜头、坐姿、手势范围

工具： 台风自检表、声音热身卡、眼神走位图

演练： 30秒自我介绍/观点表达现场录像与互评

四、能控场：互动、提问与临场应对

控场节奏与互动设计

8.1 开场控场：建立规则、给出路线、拉回注意力

8.2 中间控场：提问、举手、案例讨论、停顿

8.3 走神与冷场处理：提问、靠近、短互动、切换节奏

8.4 时间控场：时间预算、超时取舍、压缩话术

提问与异议应对

9.1 提问四步：接住—澄清—回应—确认

9.2 三类问题应对：已知问题、未知问题、挑战性问题

9.3 异议与刁难：不硬刚、不逃避、先共情再回应

9.4 不会答怎么办：确认问题、给框架、会后跟进

突发状况救场

10.1 忘词：看骨架、过渡句、重复上一句

10.2 设备故障：备用方案、现场互动、时间填充

10.3 观众挑战/冲突：降情绪、划边界、转回主题

10.4 时间被压缩/延长：核心保留、附录舍弃、弹性模块

工具： 控场互动清单、问答应对卡、救场话术包、突发预案表

演练： 刁难提问、设备故障、忘词、时间压缩现场角色扮演

五、闭环：演练、反馈与个人舞台改进

微演讲演练与反馈

11.1 3分钟微演讲：开场—观点—案例—行动—收尾

11.2 反馈四维度：稳不稳、清不清、连不连、控不控

11.3 录像回看与自我诊断

11.4 同伴反馈与讲师点评

舞台复盘与个人改进计划

12.1 复盘四问：哪里稳住了？哪里慌了？哪里冷场？下次怎么救？

12.2 个人舞台改进计划：一个场景、一个动作、一个话术

12.3 团队演讲演练机制：预演、互评、话术包沉淀

12.4 把救场案例沉淀成团队舞台应对手册

案例： 一场突发提问+设备故障的演讲如何稳住场

输出： 个人舞台诊断表+上台前准备清单+控场互动清单+问答救场话术包+突发预案表+舞台复盘表

【课程特色】

拒绝套路： 不教“天生胆大”的鸡汤，只做可训练、可复用的舞台呈现方法和救场工具。

按需组合： 可单点破局（紧张管理、台风呈现、眼神互动、控场救场、问答应对、突发处理），也可系统打通。

共创落地： 学员带真实演讲场景、汇报材料、路演内容和最怕的突发状况来，现场演练、录像、改写话术。

最终目标： 让团队上台稳得住、讲得清、互动接得住、突发救得回，把“有胆有场”变成可复制的职场能力。