《“戏精”即兴心理戏剧领导力训练营》

《“戏精”即兴心理戏剧领导力训练营》

主讲：杨琳颖

【课程背景】

在多变的商业环境中，团队效能的瓶颈往往不止于流程与方法，更在于深层的心理模式：防御性沟通导致协作内耗、固定型思维阻碍创新突破、心理安全感缺失让成员不敢担当、角色固化造成领导力流动不畅。

很多团队面临着以下痛点：

绩效产出低效、执行落地偏差，根源是成员被动接受、内在动力不足；

团队关系疏离、信任基础薄弱，跨部门沟通壁垒高、协同成本高；

面对挑战时回避责任、畏惧试错，陷入 “多做多错、少做少错” 的防御心态；

管理者习惯单向指令，团队成员被动跟随，共创能力与自主决策能力缺失。

本课程以即兴戏剧为体验载体，以心理学为底层支撑，打破传统说教式培训的局限。通过脑身心沉浸式的戏剧练习，穿透表层行为，触达心智模式层面，帮助管理者建立流动的领导思维，激活团队内在动力，从 “要我做” 转向 “我要做”，实现团队协作与领导力的双重升级。

【心理学体系】课程所有体验环节均锚定专业心理学理论，避免 “玩过即忘” 的浅层娱乐，确保成长有依据、可落地：

积极心理学：以优势视角、积极情绪建构为核心，激活个体内在动力；

团体动力学：通过场域设计引导团队形成正向互动循环，识别并破解团队动力障碍；

叙事心理学：通过故事共创重构认知，建立团队共同意义感；

认知行为疗法：通过 “Yes,And” 等训练打破自动化否定思维，重构认知模式；

社会角色理论：诠释 “人人都是领导者、人人都是追随者” 的流动领导力本质；

投射与表达性艺术治疗：通过绘画、戏剧等非语言方式，降低心理防御，呈现真实心智模式。

【课程收益】

个人领导力觉察自身沟通与决策中的心理防御模式，打破固化思维，提升心理弹性；

提升共情能力与视角采择能力，学会真正的聆听、理解与接纳，高效达成共识；

培养不确定情境下的快速决策能力与试错勇气，提升逆境中的心理韧性。

团队协作快速建立团队心理安全感，形成相互信任、相互接纳的团队氛围；

掌握 “Yes,And” 共创思维，破解跨部门沟通壁垒，减少协作内耗；

激活团队共创力，从 “各自为政” 转向 “叠加增值”，提升集体解决问题能力；

心理成长、

在安全的戏剧场域中解放天性，突破自我设限，提升自我接纳度；

学会用正向视角看待错误与冲突，将挑战转化为成长契机；

掌握可迁移的心理工具，可直接应用于团队管理、沟通反馈与情绪调节。

【课程对象】

企业全员、核心团队负责人、高潜员工、需提升跨部门协作能力的骨干员工

【课程时长】：0.5-1 天（6 小时/天）

【课程特色】

体验为先，玩中成长：以游戏、戏剧、绘画为引导，全程脑身心参与，告别单向灌输，在沉浸式体验中完成认知升级；

心理锚定，深度落地：每个环节均配套心理学原理解读，不止玩热闹，更看透底层逻辑，确保体验可迁移到真实职场；

全员参与，深度互动：无旁观者、无观众席，每位学员都是共创主体，在互动中完成自我觉察与团队磨合；【课程说明】

建议人数：20-40 人 / 班，保证全员深度参与；

场地要求：空旷无桌椅的会议室 / 活动室，可自由走动与开展肢体活动；

定制选项：可结合企业真实管理痛点，定制戏剧演练场景，让培训更贴合业务需求。

【课程大纲】

第一板块：认知筑基破冰启航：场域与信任建立

暖场游戏：名字接龙 + 肢体信号，快速打破人际壁垒

规则共建：共同约定安全、接纳、不评判的场域契约

心理学视角：团体初始期的安全感建立原理，降低防御心态的设计逻辑

即兴戏剧的本质：不是表演，是心理共创

即兴的三大核心目的：创意激发、沟通升级、团队共创

误区澄清：不需要演技、不需要基础，只需要真实的投入与回应

心理学视角：表达性艺术的疗愈逻辑，非语言表达对心理防御的降低作用

即兴领导力的核心理念

核心主张：人人都是领导者，人人都是追随者

流动领导力：从 “固定职位权力” 到 “场景化影响力” 的认知升级

心理学视角：社会角色理论与角色灵活性，领导力的非权力性影响力来源

第二板块：心智解锁YAW 心智模式：打破防御性思维的三把钥匙

Yes, And（是的，而且）

核心训练：从 “但是” 到 “而且” 的语言模式转换

职场应用：如何用接纳式沟通替代否定式沟通，化解冲突与对立

心理学视角：认知行为疗法中的自动化思维修正，无条件积极关注的沟通价值

Add on（叠加增值）

核心训练：在他人观点基础上做增量，而非推倒重建

职场应用：跨部门协作中的补位思维，避免 “各自为政” 的内耗

心理学视角：群体社会促进效应，团队共创的叠加增值逻辑

What if（假如）

核心训练：打开可能性思维，跳出 “不可能” 的固化认知

职场应用：面对不确定任务时的创新破局思路

心理学视角：成长型思维训练，提升心理弹性与抗挫力

激活团队动力的四大引擎（4A 模型）

欣赏力（Appreciation）

核心内涵：看见彼此优势，锚定共同利益

训练方法：正向反馈的 “具体行为 + 影响 + 感谢” 三步法

心理学视角：积极心理学的优势识别理论，正向强化对行为的塑造作用

接纳力（Acceptance）

核心内涵：直面现实真相，信守角色承诺

训练方法：事实与评判的区分练习，接纳不完美的开局

心理学视角：心理韧性（抗逆力）构建，情绪接纳而非内耗的心理机制

专注力（Attention）

核心内涵：乐观务实聚焦，锚定核心目标

训练方法：当下专注力练习，避免杂念干扰

心理学视角：心流理论，目标锚定对注意力的聚合作用

行动力（Action）

核心内涵：立即行动试错，拥抱错误价值

训练方法：“先开枪再瞄准” 的快速行动练习

心理学视角：执行意图理论，对错误的正向归因与成长型心智

第三板块：沉浸式即兴领导力剧场第一站：即兴画 —— 潜意识的表达与看见

环节内容：无主题集体共创绘画，全程无语言沟通，仅通过画笔完成协作

培训目标：打破语言防御，激活右脑创意，感受 “非语言协作” 的默契

心理学视角：绘画投射技术，通过视觉创作呈现潜意识的认知模式与协作习惯

第二站：钻石观 —— 多视角共情与换位思考

环节内容：围绕同一命题，每人从不同身份视角输出观点，共同拼凑完整认知

培训目标：训练视角采择能力，打破 “自我中心” 的认知盲区，提升共情能力

心理学视角：观点采择理论，共情能力的阶梯式训练，避免立场先行的沟通误区

第三站：故事会 —— 叙事重构与意义建构

环节内容：集体接力共创一个团队成长故事，每人承接前序剧情并推进发展

培训目标：建立团队共同叙事，强化目标认同，感受 “共建故事” 的凝聚力

心理学视角：叙事心理学，故事对意义感的建构作用，社会认同理论的团队归属感塑造

第四站：创剧场 —— 情境模拟与行为演练

环节内容：结合企业真实管理场景（如跨部门冲突、棘手任务下达、团队士气低迷等），分组进行即兴戏剧演绎，现场迭代不同的应对方案

培训目标：在安全的戏剧场域中演练领导行为，突破舒适区，验证不同沟通方式的效果

心理学视角：行为演练技术，安全场域的心理脱敏作用，通过角色代入完成视角转换

第五站：围炉谈 —— 深度复盘与心智觉察

环节内容：结构化复盘分享，从 “感受 - 发现 - 启发” 三个层面，梳理整场体验中的自我觉察

培训目标：将感性体验转化为理性认知，看见自身行为模式背后的心理动因

心理学视角：经验学习圈理论，团体辅导的深度复盘技术，促进体验到认知的转化