《国学中的舒缓人生》

《国学中的舒缓人生》

主讲：赵驹老师

【课程背景】

当下的各级各类企事业单位的管理者，普遍都有“压力大、心中累”的感觉。如何缓解

工作生活压力、释放不良情绪，除了运用现代心理学和医学的方法外，我们也可以回望

过去，在数千年的历史长河中寻找古人的经典智慧，用他们的人生和文章，来助力我们

对“舒缓人生”的向往和营造。本课程以历史时间为序，上至春秋，下至清末，为学员梳

理几千年的国学经典与名人故事（三部经典、七大名人），赋能我们的美好生活。

【课程收益】

1、借鉴古圣先贤，构建时空大格局；

2、努力学以致用，营造舒缓好人生。

【课程时间】

2天（6小时/天）

【课程对象】

中高层管理干部

【课程大纲】

引言：学习国学经典，营造舒缓人生

一、《诗经》中的“美好人生”

1、宜言饮酒，与子偕老……

2、我思古人，实获我心……

3、投我以木桃，报之以琼瑶……

4、关关雎鸠，在河之洲，窈窕淑女，君子好逑……

5、采采卷耳，不盈顷筐。嗟我怀人，寘彼周行……

（后略）………………

二、《论语》中的“君子人生”

1、君子食无求饱，居无求安，敏于事而慎于言，就有道而正焉，可谓好学也已。

2、士志于道，而耻恶衣恶食者，未足与议也。

3、贤哉回也！一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐，贤哉回也！



4、在陈绝粮，从者病，莫能兴。子路愠见，曰：君子亦有穷乎？子曰：君子固穷，

小人穷斯滥矣。

5、子曰：君子谋道不谋食。耕也，馁在其中矣；学也，禄在其中矣。君子忧道不忧

贫。

（后略）………………

三、《庄子》中的“自在人生”

1、鹪鹩巢于深林，不过一枝；鼹鼠饮水，不过满腹。

2、人莫鉴于流水而鉴于止水，唯止能止众止。

3、安危相易，祸福相生。

4、井蛙不可以语于海者，夏虫不可以语于冰者。

5、人生天地间，若白驹之过隙，忽然而已。

（后略）………………

四、汉代名士东方朔的“诙谐人生”

1、东方朔幽默的个人简介

2、东方朔饮酒的故事

3、东方朔吃元宵的故事

4、东方朔割肉遗妻的故事

5、东方朔与长生不老药的故事

（后略）………………

五、三国蜀主刘备的“坎坷人生”

1、24岁起兵讨伐黄巾军，全军覆没，重伤逃生

2、30岁当上县令，得罪上级，被迫弃官

3、34岁任徐州牧，吕布夺走地盘，妻儿被俘

4、37岁投靠袁绍，再次兵败，被迫逃亡

5、47岁长坂坡大败，几乎全军覆没

（后略）………………

六、魏晋时期竹林七贤的“狂放人生”

1、嵇康的洒脱人生

2、阮籍的洒脱人生

3、山涛的洒脱人生

4、向秀的洒脱人生

5、刘伶的洒脱人生

（后略）………………

七、唐代诗人李白的“洒脱人生”

1、郁闷仕途成就一代诗仙

2、大鹏一日同风起，扶摇直上九万里

3、事了拂衣去，深藏身与名。

4、仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人。

5、且乐生前一杯酒，何须身后千载名？

（后略）………………

八、宋代宰相吕蒙正的“时运人生”

1、吕蒙正的独特经历

2、《寒窑赋》中的人生大智慧赏析

七、宋代名士苏东坡的“禅意人生”

1、“三苏”代表东坡居士

2、人生到处知何似？应似飞鸿踏雪泥

3、人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全

4、莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行

5、大江东去，浪淘尽、千古风流人物

（后略）………………

九、明代圣人王阳明的“良心人生”

1、阳明先生的传奇人生

2、何以“致良知”？

3、怎样才能“知行合一”？

4、如何做到“心外无物”？

5、怎样才能“自我修行”？

（后略）………………

十、清代名臣曾国藩的“三立人生”

1、“立德立言立功”三不朽

2、曾国藩《家书》中的温情

3、曾国藩《挺经》中的坚韧

4、曾国藩《冰鉴》中的智慧

5、曾国藩《日课》中的修炼

（后略）………………

结语：向毛主席学习——自信人生二百年，会当水击三千里

（课堂互动：10－12次）