《职场时间管理与效率提升》

《职场时间管理与效能提升》

主讲：谢迪老师

【课程背景】

职场时间管理的痛点主要体现在以下几个方面：任务多而杂乱。很多职场新人更常常感到手头的工作如山，却又无法确定哪些任务最为紧急重要，导致“救火式”工作方式，疲于应对各种突发情况，却忽视了对长期目标的规划与执行。

本课程专为金融行业如银行从业人员设计，他们通常面临任务繁杂、会议密集、突发状况多、绩效压力大等痛点。课程设计遵循“意识唤醒 → 方法导入 → 工具演练 → 实战应用 → 习惯固化”的逻辑链条，确保学员一天的学习环环相扣，学完即用。

【课程收益】

获取1项能力：

时间事件管理的能力

运用4种方法：

判断任务、事件轻重缓急的方法

管理事件和时间的方法

复盘的方法

养成良好习惯的方法

拓展认知：建立以“价值”和“目标”为导向的时间观

改变态度：使团队成员更具有目标感，更追求效率，实现员工与团队、公司一体双赢。

改善氛围：协助企业形成良好的规划、成长氛围，让团队更有效率与能量，让思考和行动在员工身上真正发生。

【课程特色】

全互动教学，对话式课堂：课程采取案例研讨，现场演练，视频解析、小组讨论等方式，激发学员高质量参与；

工具简单化，内容步骤化：好学好用，三步完成，降低认知负担，提升课后行动成功率

直击痛点，逻辑严谨： 紧扣金融行业工作场景，解决“忙、盲、茫”的真实问题， 从道、法、术、器四个层面层层递进，构建完整知识体系。

【课程对象】

基层员工，骨干员工

【课程时间】

0.5-1天（6小时/天）

【课程大纲】

第一部分：为什么——效率即竞争力，以终为始的时间管理

游戏：职场精力拍卖

一、时间是这个职场上最公平的东西

1、时间管理的本质是“自我管理”与“能量管理”

2、银行人的时间都去哪了——分析“被动时间”与“主动时间”的占比

二、建立时间管理与效率提升的意识

1、时间管理的本质

2、时间颗粒度

加：增加效能

减：减少外界干扰

乘：培养习惯，积累复利

除：排除内在干扰

3、投资心态：把时间投资在高价值客户、自我成长和关键任务上

4、精力管理

第二部分：凭什么——从混乱到有序的管理工具

一、时间管理的6块绊脚石

1、情绪的管理：偷走时间的隐身人

2、拖延症：意志力是稀缺品，尽量省着用

3、工作的交替：应对“干扰与打断”

4、严苛的list：弹性时间

5、完美：先完成，再完美

6、失衡的精力：可持续发展

二、管理时间的工具与技巧

1、时间管理四象限，分清轻重缓急

2、ABCDE 任务分级法

3、巧用AI——数字化工具助力效率飞跃

互动：时间精力测评

案例：普通人小王、高效率人小李、高价值人小张；我如何在时间的缝隙里插针

第三部分：做什么——计划与保持习惯，让效率呈螺旋式提升

一、如何获得比同期人更多的工作经验

1、寻找优点价值点与突破点

2、可怕的勤奋

二、拉开差距的关键武器：每日复盘

1、复盘的方法与步骤

三、微习惯——5个步骤养成微习惯

互动：“重要紧急矩阵”应该用在哪里？

游戏：给工作任务排序——分享游戏感受并罗列日常工作中 “最浪费时间的3件事” 和 “最影响效率的3种状态”。

课后回顾与总结