《国学智慧与情绪压力管理》

《国学智慧与情绪压力管理》

主讲：张楚培

【课程背景】

中华国学凝聚了中国先哲们几千年来的思想智慧，博大精深、奥妙无穷。国学揭示了天道、地理、人伦、物律等大道机理，充满天人合一、为人处世的高深智慧。

学习国学，品悟蕴含其中的大道智慧，能提升我们的人生境界和个人修养，帮助我们塑造良好的三观，陶冶情操，进而增强自身的情绪管理能力，建立更加和谐的人际关系，促进个人生活和事业更好地发展。

本课程从国学的内涵入题，结合情绪管理的关键因素，以国学之道来化解情绪管理难题，提升个人情商，促进员工的事业更加辉煌、人生更加幸福。

【课程收益】

学习国学的精华知识，提升人生境界和个人修养

了解情绪管理的基本要素，掌握情绪管理的方法技巧

领悟国学之道，提升情绪管理能力，建立积极的个人情绪

长知识，开眼界，悟人生，增本领，振精神

【课程时间】1天（6小时）

【课程对象】企业各级管理干部、骨干员工

【课程方式】专题讲授、实战指导、工具方法、案例分析、视频赏析、现场研讨【课程大纲】

第一讲：千年一眼看国学

一、国学常识

1. 国学溯源与演变

2. 国学分类

〔知识窗〕四库全书的得与失

二、国学的价值与意义

1. 国学为什么备受推崇

〔案例〕刀郎为何如此“锋利”？

2. 国学中的智慧

〔知识窗〕智慧溯源

〔案例〕那些如此淡定的国学大师们

3. 辩证看国学

〔思考〕四大名著到底讲什么？

〔思考〕中国的孝文化

第二讲：情绪管理大观园

一、正确认识你的情绪

1. 情绪的概念及机理

〔知识窗〕心理健康的标准

2. 情绪的分类及作用

〔影视赏析〕人生必看佳片之《头脑特工队》

二、神奇的ABC情绪理论

〔寓言故事〕狐狸的结局

〔案例研讨〕总经理落选之后

三、建立正知正觉的信念

1. 信念价值系统

〔MTV赏析〕当爱已成往事

2. 神奇的换框法

〔案例研讨〕领导给我派任务

〔视频赏析〕灰姑娘蝶变金凤凰

第三讲：国学之道滋养积极情绪

一、国学为何能治愈不良情绪

〔知识窗〕中医五行与情绪管理

〔案例〕李子柒为何如此“治愈”？

〔案例〕名师名士叶嘉莹，养颜养心古诗词

二、国学名士的情绪管理

1. 人生缘何不快乐，只因未读苏东坡

〔案例〕苏轼的性情与佛印的神情

2. 出儒入心行天地，超凡入圣王阳明

〔案例〕阳明贵州悟道：从消沉到超然

3. 忍辱负重立官场，气定神闲曾国藩

〔案例〕官场“菜鸟”曾国藩的修心之道

三、国学智慧调理健康情绪

1.《楚辞》：沧浪之水清兮，可以濯吾缨；沧浪之水浊兮，可以濯吾足

〔案例〕品鉴董事长的遗言

2.《庄子》：人生天地之间，若白驹过隙

〔案例〕大津秀一的人生感悟

3.《后汉书》：失之东隅，收之桑榆

〔案例研讨〕医生巧治总经理的抑郁症

4.《襄阳歌》：咸阳市中叹黄犬，何如月下倾金罍？

〔案例〕李斯的精算与失算

〔案例〕爱因斯坦的小纸条

5.《筹笔驿》：时来天地皆同力，运去英雄不自由

〔知识窗〕幸存者偏差

〔思考〕我命由我不由天？

6.《金刚经》：得成于忍

〔案例〕宋仁宗时代，天才为何成群而来

7.《富春山居图》：人生至美是清心

〔案例〕黄公望：人生七十才启程

《春江花月夜》：

春江潮水连海平，海上明月共潮生；

滟滟随波千万里，何处春江无月明？

人生代代无穷已，江月年年只相似。