塑造阳光心态

《塑造阳光心态》

培训对象：企业全体员工

培训时间：一天或半天

课程亮点：个人是社会的一分子，只有每个人的心态阳光才有全社会的和谐。该课程通过认识自己、讨论工作、人际关系和企业变革，帮助员工树立正确认识，端正工作态度，实现自我调适，如微风细雨，润物无声。

一、什么是阳光心态1、悦纳、宽容、感恩、乐观、积极的心态

2、如何理解阳光心态

3、讲授本课的目的：

实现个人、家庭、团队、企业、社会的和谐

二、什么在影响心态

1、影响心态的主要因素

生理因素、社会因素、心理因素

2、常见的心理不适应症

焦虑、强迫、恐惧、抑郁、心身疾病

三、正确地认识自己

1、我是谁？在家庭和单位里的不同定位

2、我幸福吗？（互动游戏：你选择什么）

3、寻找你的幸福源

4、萨缪尔森的幸福公式

5、我的幸福我做主

四、客观地看待工作

1、讨论：你在为谁工作？

2、管理的本质是什么？

3、工作目的的三个层次（案例：某厂长、张瑞敏、马云）

4、每个人在工作中又交换到什么？

五、阳光心态与生活

1、要有梦想

2、正向思考

3、活在当下

4、学会转身

5、选择是金

6、帮助别人

7、假装快乐

六、心理调适的方法

树立合理信念

矫正A型性格

减轻工作压力 （讨论：男人与女人的压力来源）

调整挫折反应

增加快乐感受

寻求心理援助

个人感悟：我们的知识都有盲区，通过学习可以弥补；我们的心灵都有伤痕，通过调适可以抚平。