《逆商-在工作逆境中打造绝地反击的能力》-1天

课 程 名 称：《逆商◆在工作逆境中打造绝地反击的能力》

---让心理学更简单的实战落地应用

课 程 角 度： 以落地应用为目的出发点进行课程设计

课 程 研 发： 牟绎可

一、课程描述

|培训对象|适合工作挑战较大的岗 |课程主题 |逆商◆在工作逆境中打造绝地反击|

| |位工作人员 | |的能力 |

|培训方式| 面授+多类互动教学 |标准课时 |1天（6小时/天） |

|课程简介 |

|本课程以个人独家版权工具，同时辅助系列实用有效的心理学成长工具及技巧 |

|方法，直面问题，带给学员逆商成长系列针对化解决方案和心理健康长期管理 |

|思路建议，在掌握方法和技能的同时，课堂现场在学习练习技巧工具同时，即 |

|可在过程中现场解决一部分当前工作面对的挑战问题，直接影响工作绩效成果…|

|… |

|课堂中掌握的工具和方法也将持续的支持大家在课后持续成长，保证课程更持 |

|久的影响效用。 |

|二、课程目标 |

|了解逆商与绩效能力之间的直接关系； |

|认识逆商成长的关键环节并了解改变和成长的管理思路； |

|学习用工具帮助自己快速改变，逆转意识行为的方法； |

|学习使用课堂工具和技巧方法更科学处理各类工作、生活问题； |

|学习将课堂工具多角度延展人生各方面，让逆商能力助力人生事业。 |

|三、课堂设施要求 |

|教室：宽敞明亮/通风良好/温度适宜 |

|桌椅摆放方式：根据教室格局及实际上课人数来确定（分组摆放最佳） |

|设备：摄影仪、白板、白板笔、大白纸、无线话筒或胸麦、音响设备等。 |



二、课 纲 设 计： 1天（6小时/天标准课时）

|章节目录 |培训方法 |

|第一部分：认识逆商◆打造翻盘职场的高绩效能力 | |

|从心理学-ABC理论认识逆商打造的关键 | |

|合理情绪疗法：ABC理论解析认知 |问答互动 |

|2>走出误区：从混淆概念的认知中摘出客观事实情境 |公式解析 |

|3>逆商成长关键：转变认知-影响情绪行为系统 |案例分析 |

|独家版权工具--简化快捷成长逆商 |工具解析 |

|高绩效职业人与普通大众人群的逆商差异解析 |工具实操 |

|从本能到能力、从被动到主动、从失控到驾驭 |案例应用 |

|2>工具辅助下的逆商成长快速四步法 |问题指导等 |

|觉察识别、诊断理解、有效影响、自我修复 | |

|3>用逆商高效解决问题工具案例实操练习 | |

|经典代表案例示范、内部工作问题案例解决、生活问 | |

|题案例解决 | |

|第二部分：治标治本◆建立健康心理系统在工作逆境中|模型说明 |

|高效成长 |应用解析 |

|1、从CBT概念化模型了解我们人生行为发展的逻辑 |方法教授 |

|-- CBT基础概念化模型工具 |技术讲解 |

|-- CBT延展模型 |技术应用 |

|-- 个人成长案例结合模型做发展变化解读剖析 |小组讨论 |

|学习基础的逆商翻盘工作方法 |问答互动 |

|-- 情绪防身术 |体验互动 |

|-- 科学信念法 |案例练习 |

|-- 潜意识影响植入法 |问题指导等 |

|-- 人生平衡轮 | |

|在逆境问题中做类型隐患发现并专业深度治愈 | |

|-- 识别常见类爆发问题做CBT个案概念化分析 | |

|-- 了解人类常见认知局限，清晰普遍认知短板 | |

|-- 使用专业心理学技术做自我心理系统的完善修复 | |

|控辩方技术、发散式思维技术、可能区域技术 | |

|认知连续体技术、饼图技术、多重环节技术 | |

|-- 融会贯通问题处理共享练习 | |

|（学员各类代表型问题广发式分析解决，使工具技巧 | |

|操作熟练） | |

|第三部分：课后练习辅导--学习随时做自己的心理咨 | |

|询师 | |

|1、自动思维识别卡课后练习 |工具说明 |

|-- 随时随地洞察自动化思维下的认知 |练习应用 |

|-- 处理表认知，并定期归类问题-总结个人中间信念 |模型讲授 |

|体系 |体验指导 |

|2、箭头向下技术发现和修正自我深度核心信念 |案例练习 |

|-- 表象问题快速识别并做技术处理 |问答互动等 |

|-- 深度问题归类发现并做根本治愈 | |

|中间信念-核心信念的相互影响 | |

|自我补偿方式（即防御模式）识别、判断、修复 | |

|清晰、笃定、淡定驾驭的自我能力状态逐日精进打造 | |

|中 | |

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