阳光心态与高效执行

课程形式：

讲授、互动、活动体验、小组讨论分享、案例分析、应用练习。

课程背景：

后疫情时代，企业如何帮助员工有效管理压力情绪，树立阳光心态，提升执行力是企业效能和个人业绩达成的关键。

执行力培训课程营旨在全方位打造团队的执行力，用通俗的例子解释执行的理念与行为；用互动的方式引导正确的执行心态与执行技能。

通过培训与实践逐渐成为信守承诺、结果导向、百分百责任的执行型人才；通过心态建设提升执行内驱力，打造员工成为职业、专业、敬业的职业化人才。

课程时间：1天

课程大纲：

第一讲：认知篇—释放压力打造阳光心态：

一、 何为阳光心态

1. 阳光心态的特征

2. 阳光心态在工作生活中的作用.

3. 具备阳光心态的要素

4. 压力定义告诉我们的解压法

讨论：压力定义的理解

二、压力与阳光—如何辩证互助

1. 压力不是魔鬼——感觉剥夺实验

2. 压力的积极作用

三、压力与个人效能和工作绩效

讨论：你的经验

1．压力管控在何种水平绩效最优

2. 压力倒U形曲线的应用

第二讲：靶向篇——阳光心态之情绪管理

一、 疏导情绪，建立阳光心态

1. 情绪与需要满足的关系

2．需要无法满足带来的情绪问题如何应对

互动：分析自己的情绪背后的需要，谁在掌控你的情绪

3．如何从需要层面解情绪：马斯洛需求理论

二、管理情绪为何这么难

1. 情绪瞬息万变

2. 情绪脑快于理智脑-6秒情商的原理

3. 人的思维和脑的复杂性

第三讲：掌控篇——阳光心态核心管理策略

一、情绪压力管理之ABC疗法

1. ABC情绪管理模型

2. ABC管理法核心-不合理认知的种类

1）糟糕至极：举例分析

2）绝对化：举例分析

3）以偏概全：举例分析

4）永久化：举例分析

5）人格化：举例分析

6）普遍化：举例分析

互动游戏：眼见一定为实么，我们的认知一定客观么？

3. ABC之Belief：困扰来自认知

1）如何找到自身的信念模式

2）找到自身的不合理信念

4. 与不合理信念的辩论

5. 阳光心态与情绪管理小技巧

互动：潜意识小游戏

6．焦虑情绪的应对方式

互动练习：如何应对焦虑情绪：分析-范例-应对

二、身体解压法——运动、冥想、呼吸

1. 身心互动的关系

2. 运动与情绪的关系

3. 当下的重要力量

1）何为当下

2）如何守住当下，平复情绪

案例互动：运动的体验——制造你的内啡肽

三、阳光心态的保持——找到你的能量源

导入：你为你的精神能量充电了吗

1. 霍金斯能量图谱—找到积极能量

2. 解压菜单——找到适合的“菜”：（5种解压菜谱）

互动练习：你的积极能量清单

3. 幸福公式

第四讲：扎实篇—如何提升执行力

前 言：

1.思考：什么是执行力

2.执行力：企业和个人不得不长期关注的主题

3.阳光心态对执行力的影响？

一：打造执行力的3个要素

Ø 要素一：结果思维（员工靠结果生存、企业只为结果买单）

1.员工和企业是什么关系？

2.执行是“我做了吗”？

3.什么是结果？

案例：公司小张的故事/ 种树的故事

4.做任务是陷阱、做结果是馅饼

5.做结果三思：结果是谁要的？结果要有什么？结果有什么用？

6.态度不等于结果

7.职责不等于结果

案例：买火车票的故事

8.任务不等于结果

案例：新入职员工的薪水差距

9.如何获得最佳的结果？

要素二.：目标设定

1.制定目标的SMART原则

2.如何设定有效目标

Ø 要素三：责任逻辑（锁定责任，收获结果）

1.责任是否锁定

2 .领导只为结果买单、员工为结果而战

3.四个步骤：结果定义、一对一的责任、跟踪检查、结果考核

二：提升执行力--工作紧急与重要性分析

Ø 1. 工作事务四象限分析的标准和判定步骤

Ø 2. 四象限法的新要点解读

Ø 1）何时首先运用一象限

Ø 2）何时首先运用二象限

Ø 3）哪个象限安排事务最多

Ø 练习：四象限法事务分配表

三、如何固化执行

1. 何为PDCA

2． PDCA在执行中的应用

【课程回顾、总结、行动计划】