职场心理学：和谐家企关系，重塑积极职场状态

课程背景：

身为职场人士，内心深处还是希望能把工作做好，做一名称职的员工。然而，由于现实职场环境的挑战，容易让员工处于身心俱疲的状态。如经常加班、倒班、工作地比较偏远周末才能回家、人际关系疏离冷漠、同事关系紧张、管理风格简单粗暴等因素都会诱发职场压力，久而久之就容易导致员工的身心能量耗竭。同时，职场压力挑战会容易导致紧张焦虑、烦躁生气，更容易把情绪带到家庭，导致家庭关系紧张。生气发火之后，又容易产生后悔自责的情绪，走向情绪消耗的漩涡。

为人父母，都是希望孩子能健康成长，学业有成，从来没有父母天生就是想要故意伤害孩子的。然而，现实的生活状态却是：家庭的恩怨情仇每天都在上演，绝非个案。到底为何会如此呢？家庭明明是爱的港湾，为何却一不留神就滑向彼此伤害的是非地呢？明明是对孩子满满的爱，表达呈现出来的却是指责与控制。孝庄皇后语重心长的告诉康熙帝：“治国容易治家难呀！“父母在管教孩子过程中，最终做到的是，也许就是情绪的管理与控制了。每每看到孩子的磨蹭拖沓、任性不听话，成绩上滑等，就容易怒火中烧，冲动发火，甚至可能会失手打孩子，扇耳光，而事后又后悔不已，内疚自责；如此循环，身心疲惫。

让我们一起来探讨经营家企的和谐幸福之道，获得内心的成长与人格发展，构建和谐的家企关系，打造幸福型组织，让我们一起向幸福出发……

课程特色：

     以“心理学”为核心学科，融合：亲子心理学、积极心理学（幸福心理学）、人格心理学、发展心理学、认知心理学、健康心理学、压力咨询与管理、心理咨询等相关学科的知识点；

•  定制化：汲取国内外先进的亲子心理学的成功经验，结合国内的本土化需求，以及本地化的实践经验而更好地帮助学员进行内在素养的修炼与提升。
•  实战性：修炼亲子幸福之道的技术和方法，均以心理学的实证研究为基础，并辅之国内学员的大量实践而不断完善，确保能从中获得一套真正属于自己的身心成长管理方案。
•  职业性：结合社会环境的现状，解决现实生活中的疑问与困惑，切实帮助学员能学会相关的技能，不断实践应用，最终能收获身心一致的美满幸福人生。

课程方式：

讲师讲授，影视分析、案例讨论、互动交流，分组讨论，角色扮演、头脑风暴，现场辅导，催眠放松，自我觉察，行动方案；

课程收益：

• 觉察自我角色的转换与认知，完成内在的心理建设；
• 修炼夫妻之间的相处之道，有效沟通，设立清晰的人际界限；
• 学习初为父母的基本常识，努力做智慧父母；
• 有意识地在关系（婚姻、亲子）中成长实践，发展内心的正能量，追求自我的幸福人生；

从修身齐家治国平天下谈起

课程时间：6小时

课程对象：希望家庭和谐，追求幸福人生的职场员工；

课程大纲

导语：浅谈幸福人生的内涵（Wellbeing）

1. 人生的系统性思考与探索

影视赏析：到底如何过自己的一生

第一模块 工作与家庭的平衡：如何改善职场压力的挑战？

体验活动：压力的自我评估（现实压力 vs. 理想压力）

1. 职场压力源探索（KPI指标、人际关系、团队管理）

体验觉察：自我的情绪压力事件

团队研讨：KPI指标为何会导致压力？

1. 情绪压力管理的悖论：控制压力 vs. 拥抱压力？
2. 如何面对KPI指标的压力？

团队研讨：如何面对工作中的压力？

1. 修炼面对压力的态度：接受 vs. 排斥？

体验活动：压抑 or 接受？

1. 觉察业绩压力背后的思维模式
2. 活在当下：担心能不能达成  vs. 如何完成？

第二模块 情商修炼与人际沟通技巧

1. 职场沟通的目的是什么？
2. 如何改善人际沟通中的愤怒情绪？
3. 愤怒情绪的根源：敌意心态（敌意归因）
4. 防止情绪绑架：6秒钟暂停
5. 感恩人生法：学会感恩，建立社会责任感
6. 修炼同理心，学会管理他人的情绪

视频案例：如何面对情绪失控的上司？

1. 培养同理心思维
2. 训练同理心思维的四步曲
3. 感受他人的感受和需要

动机探索法：每个行为的背后都有一个积极正向的意图

1. 从DISC性格分析看职场沟通的冲突管理

团队研讨：如何向上管理好你的领导？（与上司和谐相处）

第三模块 亲子关系：如何才能健康有效地管教孩子？

团队研讨：亲子教养的困扰－－爸爸到底有什么用？

1. 养育观 vs. 养育方式
2. 养育理念：自豪文化 vs. 羞耻文化
3. 洞悉孩子的心理需要：心理发展观（年龄段）
4. 探索亲子关系的教养模式（四种）
5. 塑造孩子的行为习惯：
6. 塑造之前，先建立爱的联接；
7. 无条件的爱 vs.  有条件的行为管理
8. 建立清晰的行为规则（双边条约）
9. 坚定而持续的执行
10. 真正的母爱是一场得体的退出！

总结回顾：ORID聚焦式会话（2人小组分享+小组代表）