职场心理学：和谐家企关系，做一名积极幸福的职场人

课程背景：

身为一名职场人，如何平衡个人、社会、职场、家庭的关系？

身为一名社会人，如何看待社会道德、伦理关系、诚实守住、家庭责任等话题，这是一个挑战，也是一个不得不面对的问题。

人生活着的意义究竟是什么？活法：究竟要活成什么样？利他，还是利己，这是一个问题？

《大学》：大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。格物致知，诚意正心，修身齐家治国平天下。

稻盛哲学：作为人，何谓正确？动机至善，私心了无。在工作中修行，是锻炼灵魂、提高心性、培养人格最重要、最有效的方法。我们用心工作，就是用工作来磨练我们的心，提升我们灵魂的层次，光明我们的良知。

人生如旅行，工作本身就是一场修行！稻盛先生：人生的目的，首先就是磨炼心性，磨炼灵魂，同时为社会、为世人尽力，以处他之心处世。阳明先生：在事上磨，方能立得住，静亦定，动亦定。

在企业的经营管理过程中，磨炼灵魂，提升心智模式，以自利利他，修炼团队共赢，协作共生思维。

让我们一起来探讨经营家企的和谐幸福之道，获得内心的成长与人格发展，构建和谐的家企关系，打造幸福型组织，让我们一起向幸福出发……

课程特色：

     以“心理学”为核心学科，融合：东方国学智慧（儒释道）、积极心理学（幸福心理学）、人格心理学、发展心理学、认知心理学、健康心理学、压力咨询与管理、心理咨询等相关学科的知识点；

1.  定制化：汲取国内外先进的职场心理学的成功经验，结合国内的本土化需求，以及本地化的实践经验而更好地帮助学员进行内在素养的修炼与提升。
2.  实战性：修炼职场幸福之道的技术和方法，均以心理学的实证研究为基础，并辅之国内学员的大量实践而不断完善，确保能从中获得一套真正属于自己的身心成长管理方案。
3.  职业性：结合社会环境的现状，解决现实生活中的疑问与困惑，切实帮助学员能学会相关的技能，不断实践应用，最终能收获身心一致的美满幸福人生。

课程方式：

讲师讲授，影视分析、案例讨论、互动交流，分组讨论，角色扮演、头脑风暴，现场辅导，催眠放松，自我觉察，行动方案；

课程收益：

• 认识自己，有意识地去自我修炼成长，发展内心的正能量，追求幸福人生；
• 修炼夫妻之间的相处之道，有效沟通，设立清晰的人际界限；
• 洞悉内在的终极需求及目标，找准职场工作的内在动力与价值感；
• 觉察自我的工作价值感与意义感，努力为自己而工作，创造成就感受；
• 建立健康成熟的人格模式，提升员工的工作绩效和自我效能感，发展积极心理观，服务于组织；

从修身齐家治国平天下谈起

课程时间：3小时

课程对象：希望家庭和谐，追求幸福人生的职场员工；

课程大纲

导语：浅谈幸福人生的内涵（Wellbeing）

1. 人生的系统性思考与探索

影视赏析：到底如何过自己的一生

1. 修炼自我幸福力：营造幸福和谐的团队氛围

心外无物，心即理。（阳明心学）

第一讲 修身：修炼诚实守信、利他上进的个人品格

1. 建立诚信，信守承诺的团队氛围：AMBR诚信之旅
2. A：关注诚信，建立信誉
3. M：同理心思维
4. B：如何才能做到信守承诺？

1. 谨慎建立协议
2. 恢复诚信五步法

体验觉察：未能兑现承诺（食言）

1. 为何要修炼利他思维？
2. 利他思维 vs. 利己主义？
3. 社会心理的基石：互惠原则
4. 人生·工作的结果＝思维方式*热情*能力
5. 因果思维法：收益 vs. 代价
6. 切断蛊惑人心的“三毒“：贪嗔痴
7. 至少一天静心20分钟：觉知、利他
8. 不断追问自己：“动机善吗？私心无吗？”
9. 从事社会公益活动：利他思维
10. 本能反应（愤怒）　vs. 理性的缓冲器（暂停）

第二讲 齐家：注重家庭伦理，营造和谐温馨的家庭氛围

1. 洞悉自我，接纳自我：生理自我（身高、体相、外貌）
2. 修炼心理自我的接纳：情绪、性格、能力、道德

体验觉察：正念呼吸法

1. 性别悖论：不讲道理？（大脑结构差异、性格差异）
2. 厘清婚姻关系中的界限：
3. 天底下只有三件事：尊重vs. 控制？（排行、原生家庭）
4. 自我能量过弱：被别人越界
5. 过度强势（老公、孩子）：自己越界

第三讲 治企：遵守社会公德，做一名积极幸福的职场人

1. 付出不亚于任何人的努力：投入工作
2. 如何看待自己的工作（职场角色）？
3. 如何才能创造心流体验的机会？（投入忘我）
4. 自我当责，减少抱怨

• 动机探索法：每个行为背后都有一个积极、正向的意图！
• 口头禅：我还能做些什么？

1. 塑造团队感恩与忠诚的文化氛围

案例研讨：企业对员工的心理关爱

1. 怀抱知足常乐的感恩之心：

罪莫大于可欲，祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。故知足常足。《道德经》

食无求饱，居无求安，敏事慎言，就正有道。《论语》

1. 团队感恩日志文化：没有应该，只有感恩

体验活动：感恩冥想（感恩日记）

1. 宽恕与接纳：

正念体验：慈心冥想

总结回顾：ORID聚焦式会话（2人小组分享+小组代表）