《时间管理》

《时间管理》

主讲：何振铭

【课程背景】

时间对每个人都是公平的，在碎片化严重的时代，更需要掌握时间管理方法，合理分配利用时间，提高工作效能，提升生活品质。

课程包括有效时间管理重要法则、日常工作中时间管理上存在误区的分析、时间管理的方法、技巧、工具、效率管理的实用策略工具。20%的工作时间是“关键性”、“重要的”，利用好可以产生80%的价值。高效率思维决策方法将帮助学员进行有效的时间管理、提高工作绩效。

【课程收益】

明确时间管理的目的，学习时间管理的原则和方法。

找出工作中的“时间杀手”，管理并优化。

形成良好的工作习惯，平衡工作和生活。

【课程方式】

讲授、练习、反思复盘、视频阅读、案例分析

【课程对象】

企业管理者、员工和其他需要提升时间管理能力的人

【课程时长】

1天（6小时/天）

【课程大纲】

一、理解时间管理

（1）为什么要管理时间

（2）时间诊断

（3）效果&效率

（4）时间管理的目的

二、时间管理的原则与方法

（1）通过目标管理管理时间

（2）时间管里的四象限原则

（3）吃掉那只青蛙

（4）帕累托时间管理原则

（5）事件管理

-拟定计划（待办事项、日计划、周计划）

-专注

-不拖延

（6）GTD时间管理法

（7）工作中保持专注的方法

-番茄工作法

（8）客服拖延

-拖延的原因

-理性我&感受我

-执行力=启动+执行

（9）获得启动力的三种策略

（10）持续执行的两种方法

（11）精力管理

-生理时间管理与工作效率提升

-情绪管理与工作效率提升

避免浪费时间的方法

（1）哪些干扰会消耗我们的时间与应对策略

（2）4D时间管理法

（3）合理决绝请托的3S法则

总结与回顾