职场精英情商之--提升情商素养

课程名称《提升职场情商素养》

人人都能成为高EQ达人

◇ 课程时间：1-2天

◇ 课程收获：

通过专业测试与练习掌握训练情商的方法，学会如何科学地管理好情绪，如何表达同理心，将情商知识应用于实际工作，帮助构建和谐人际关系和工作关系，做一个高EQ的职场精英。

◇ 课程大纲：

第一部分：情商与情绪

情绪的外部表现与生理表现

消极情绪产生的元凶

情商与智商的定义

情商是个95后

寻找高情商的自已

第二部分：情商的五大基本要素

认识自已情绪的能力

管理自已情绪的能力

自已激励的能力

认识他人情绪的能力

管理他人情绪的能力

管理健康的人际关系的能力

第三部分：训练情商的策略

如何提高自我觉醒与意识

科学地管理情绪的策略

如何管理焦虑情绪

如何处理失眠与情绪之间的关系

如何变得乐观通达

第四部分：双赢的人际关系

人际关系的路径图

人际关系的黄金法则

表达同理心三原则

成熟者三大法宝

成为EQ高手