玩转情绪能量

玩转情绪能量

【课程简介】

坏人做坏事，受到惩罚；好人做好事，受到表扬；有智慧的人心中即没有绝对的好，也没有绝对的坏，而是懂得从不同的视野看待事情的发生，以圆融的处事态度平衡各方面的要求，理事圆通。

如何在人际互动当中获得正向的能量补充——被了解、被欣赏、被接纳、被需要等等——心理的健康和心灵的成长需要的营养；更加需要引起重视的是如何减少负面的能量冲击——批判、抱怨、攻击、否定等等——许多人受苦的根源就在于恶性的人际互动。

每个人的心中丰富万千善恶皆备，如何弃恶扬善？

融合了心理学的实操手法和动中禅观察自己念头想法的三个方法，带领学员迅速看见自己心中升起的念头，发展旁观者的定力，增强人际关系中的客观性，从而能够更好的提升人际关系的品质，从人际互动中获得真诚的支持，享受生活和工作！

【课程目标】

1.  提升对情绪、能量的觉知能力，增加身体的敏感度；

2.  学习观察心的能力：不跟随、不压抑、不干涉；

3.  掌握快乐的方法。

【课程设置】

培训时长： 3小时

【课程特色】

体验式学习，理论、体验活动、案例分享、现场互动演练。

【课程提纲】

一、            纠正错误认识：情绪、能量有正负吗？

二、            解密能量本质：能量V.S.情绪、想法；

三、            舞动能量：玩转正能量。