探索职业兴趣与路径-职业生涯规划

探索职业兴趣与路径-职业生涯规划课程大纲

旨在帮助学员在心理情感层面建立坚实的基础，同时提供实用的生涯规划工具和策略，以促进他们在学业和未来职业道路上的成功。

第一部分：自我认知与情感管理基础

1.自我认知的重要性

· 了解自我价值观、兴趣和能力

· 自我评估工具和方法

2.情感管理基础

· 情绪识别与表达

· 应对压力与挫折的策略

3.心理弹性与抗逆力培养

· 认识心理弹性

· 增强抗逆力的练习和技巧

第二部分：生涯规划与目标设定

1.生涯规划的基本概念

· 生涯规划的定义和重要性

· 生涯规划的步骤和方法

2.目标设定与实现

· SMART目标设定法则

· 时间管理和优先级划分

3.探索职业兴趣与路径

· 职业兴趣测试与解读

· 行业趋势与职业路径探索

第三部分：人际关系与沟通技巧

1.有效沟通技巧

· 沟通的基本原则

· 非言语沟通与倾听技巧

2.建立和维护人际关系

· 人际交往中的自我展示

· 解决冲突与合作技巧

第四部分：生涯规划实践与案例分析

1.案例研究与讨论

· 分析成功与失败的生涯规划案例

· 从案例中提取教训和启示

2.模拟面试与反馈

· 模拟面试的准备与技巧

· 面试后的反馈与改进

3.生涯规划的持续发展

· 生涯规划的定期评估与调整

· 终身学习与自我提升

附加资源与活动

· 提供心理咨询服务信息

· 组织职业探索活动和实习机会

· 分享相关书籍、视频和网络资源