《班组心理管理能力提升》

《班组心理管理能力提升》课程介绍

【课程背景】：现代社会，随着社会进步及信息化进程，90后00后逐渐成为新生的劳动者，传统的心理健康理论逐渐与新型社会背景下社会需求脱节，员工的心理问题和家庭问题没有得到足够的重视，部分企业甚至出现了员工跳楼，自杀及砍伤公司领导的极端行为；目前情绪压力管理培训主要是过于重视理论培训，导致企业培训后难以落地实施，不但没有及时帮助企业发现问题员工，而且也没有针对目前的问题员工提出可行性的辅导方案，而导致以企业对情绪压力管理培训越来越不重视。本课程针对目前的社会背景和新时代的特点，汲取了当代前沿的情绪压力管理的相关理论，结合当代人的特点开发的新要求，结合10年心理咨询经验开发的经验及案例而开发，不但能帮助员工解决影响工作效率的心理问题，而且还能帮助员工提升工作效率，增强员工对企业的忠诚度，减少企业内部安全事件的发生，实用性非常强。

课程目标

目标1：掌握职场压力的概念、压力的测试及压力的来源；

目标2：掌握深度觉察情绪与压力的相关理论、方法和技术；

目标3：掌握情绪自我认知和控制的相关理论、方法和技术；

目标4：掌握情绪与压力疏导的三种经典理论、方法和技术；

目标5：能够利用相关技术进行自我认知与积极心态的塑造；

目标6：帮助企业构建和谐环境，减少安全事故，提升生产率；

课程特色

实用性：结合员工工作场景，运用工具、方法帮助员工重新对“目标”进行认识，提升学员对相关理论认的深度和广度；另外通过正反案例讲解提升培训效果，使员工能够在训后立即投入使用；

参与性：培训中讲师将会通过情景演示、头脑风暴、实操演练，互评分析等教学活动，增强学员之间的互动与参与；

趣味性：该课程设计了大量与教学目标相关的游戏及课堂互动相关活动，环环相扣能激发学员兴趣和挑战性。

课程对象

管理相关人员

课程时长

6小时（1天）

【课程大纲】

模块一：什么是职场压力

1.1主要内容1：压力与绩效的曲线

1.2主要内容2：压力给我带来的问题

1.3主要内容3：压力的来源

1.4主要内容4：压力测试

1.5主要内容：自我潜在心理剖析

风景构成法测试—雨中的我

模块二：深度觉察情绪与压力的本质

2.1主要内容1：情绪ABC理论

1）情绪ABC理论的介绍

2）各个字母代表队额意思

3）案例分析

2.2主要内容2：情绪和压力的实质

1）目标与现实的矛盾

2）能力要求与现状的矛盾

3）认知、情绪、与行为之间的矛盾

模块三：情绪自我认知

3.1主要内容1：什么是情绪？

3.2主要内容2：情绪的特征

3.3主要内容3：如何察觉情绪、认识情绪、表达情绪？

3.4主要内容4：情绪按钮是什么？

3.4主要内容5：如何提升情绪敏感度

3.5主要内容6：管理情绪的策略

外化

转移

基础锻炼

模块四：情绪与压力疏导的具体工具

4.1主要内容1：工具一：正念强化法11大有效信念

4.2主要内容2：工具二：自我情绪疏导11个步骤

4.3主要内容3： 工具三：15个工作和生活中的减压锦囊



模块五：自我认知与积极心态

5.1主要内容1：冰海沉船的启发

讨论：冰洋沉船该救谁？

5.2主要内容2：墓志铭的启发

5.3主要内容3：积极心态修炼“三部曲”

心中充满爱

敢于承认错误

不过多计较

课程复习及回顾