《高效时间管理》（1天）

《高效时间管理》课程大纲 主讲：刘名发



【训练目的】

1、人类进入二十一世纪，工作和生活节奏进一步加快，出现了更多的“忙茫盲”现象

2、做好时间管理，提升工作效率，提高生活质量

3、合理利用和开发时间的人，才懂得生命的真正意义

【训练收益】

1、了解时间管理的重要性，科学有效的管理时间

2、掌握实用的时间管理工具，做好各项工作计划和实施

3、学会寻找自己的时间管理误区，提升工作效率与生活质量

4、从内而外激发学员内动力，呈现“用心工作、快乐生活的”良好状态

【课程形式】

讲授法、案例讨论与分析、现场演练、视频感知、游戏参与、分组辩论、角色扮演等

【课程对象】希望通过时间管理来提高学习、工作效率的人员 渴望能通过更有效的时间管理来提高工作业绩的职场人士。

【课程时间】一天（6小时）

【课前导入】

第一部分 时间与自我管理的关系

感知：我的时间在哪里？

1、反思：自己为何总是“忙、茫、盲”？

2、互动：统计一天之中的自我时间

3、感知：寻找自己有价值的时间段4、方案：日常的自我时间效率

列举一天中自己的时间价值

展示自己的时间价值

自我检查：8个问题

讨论+分享：假如生命剩下最后一天？

第二部分 时间宝贵

游戏+感知：时间=金钱？

讨论：你的幸福在哪里？『工作中？生活中？或者？』

案例：有效沟通不是命令

解决突发性事件的三件法宝

如何找到原因？4W

心理学感知游戏：学会放松自己

第三部分 时间管理

什么是时间管理

时间管理的历史演变

时间管理的独特性

时间管理误区

第四代时间管理与工作

方案：让下属成为我们时间管理的一面镜子

提高个人工作成效的方法

工具：如何有效跟进工作进程（表格参照）

第四部分 时间管理的重要性

时间规划练习环节

时间管理的重要性

20/80法则

高效自我管理的4个步骤

科学时间管理的5项基本原则

领导者解决棘手问题的方法

跨越时间管理的陷阱

参与：我的生物钟

第五部分 时间管理的技巧和工具

建立目标及优先顺序

优先管理的核心

撰写周、月、季、年度工作计划表

时间管理的辅助工具

办公7S 案例/办公桌上的小闹钟

时间管理自行诊断表

节约时间的方法和工具

案例：美的老总的时间管理

第六部分、做自己时间的主人

消除电话干扰

学习做好工作计划

有效授权：如何让你的下属帮你提升工作效率？

今日事，今日毕

学会会议管理：中国经理人的会议有效性

工作提醒是一种工作习惯

案例：拖延是时间管理的天敌

讨论：一寸光阴一寸金

第七部分 有效管理时间

直奔主题

80/20原则

现在就做

不得不走

避免争论

成本观念

精选朋友

巧用电话

集腋成裘

提前休息

学会速度

学会简单思维

第八部分 Q&A

自由问答环节【question and answer】

行动方案