点燃激情：职业倦怠干预与心态正能量

**单元、职业正能量解读与正能量运营

一、全面解读正能量

1、全能、快乐的能量

（1）改变一切的简单理念

（2）伟大理论的发现

（3）快乐是可以被创造的

2、吸引力与人际关系

（1）爱是什么

（2）身体感受能量

（3）爱的吸引能量

现场活动：镜像法则——正能量是如何产生的!

视频分析：智者正能量

案例分析：正能量无处不在

二、如何控制正能量

1、控制思维，激发内心正能量

（1）改变世界的力量

（2）什么在影晌人的信念门

（3）意识如何被操纵

（4）消极行为是怎样产生的

（5）行为影晌人际关系

2、运用正能量，打造全新的自己

（1）行为能改变性格吗

（2）如何变得更自信

   工具应用：放大镜与缩小镜法则

第二单元、运用积极心理技术、打造员工积极心态

一、寻找导致职业倦怠的局限性信念

1、认识信念与职业倦怠的关系

2、寻找职业倦怠背后的限制性信念

现场活动：是哪些个人信念引发职业倦怠？

二、提升信念、化解职业倦怠的方法

1、破框法、环境换框法、意义换框法

2、学与练：提升限制性信念

3、建立积极的思维路径，打造阳光心态，感受工作的快乐

三、运用价值技术、有效激励员工

1、认识价值—内心的驱动系统

2、正面价值与负面价值的推动力

3、化被动动机为自我动机

4、工作的三个层次：工作、事业、使命

5、价值运用技术：增大价值、创造价值、转移价值

四、增强内心力量、缓解心理疲乏

1、提升内心力量的方法：悦纳自我，接纳他人，同意过去，让爱流动

2、心理绘画练习，找寻潜意识的自我形象

3、催眠体验：意念的力量

4、自我催眠的工具：断言，让心的变化走在行为的前面

5、爱的方程式

6、悦纳自我、让爱流动 （人本心理学技术）

7、心理剧：天堂之巅

第三单元、运用积极心理技术、打造员工正能量

一、职场正能量管理策略

1、认识压力

2、心理压力

3、应对策略

（1）拉扎勒斯的应对模型

（2）有效应对策略

（3）认知重构：改释

（4）毒性思维

（5）乐观主义和运气

（6）积极心理学

（7）启动认知重构的步骤

（8）认知重构一些其他建讫

4、行为矫正

（1）经典条件反射

（2）操作性条件反射

（3）模仿

（4）行为矫正模型

（5）自我肯定及技巧

（6）日志写作及步骤：风格、主题

（7）超心理

（8）表达性艺术治疗

（9）幽默治疗（喜剧放松）

   世界咖啡：如何发掘小组各成员的正能量？

   群策群力：我所面临的压力源/ 应对方式/ 应对方式的优势与局限

   情景模拟：运用心理剧和绘画疗法进行现场体验，感受压力在身体，心理和关系上的反应。

   群策群力：根据全我模式型、身心关系如何自己的关系花园。

二、正能量练习与应用

1、沟通技能

（1）冲突管理的斱式

（2）提高交流技能的步骤

2、资源管理：时间和金钱

3、放松技术

（1）腹式呼吸：失眠与腹式呼吸

（2）冥想

（3）瑜伽

（4）心理意象和可视化

（5）心理意象

（6）音乐治疗

（7）按摩疗法

（8）太极拳

（9）渐进式肌肉放松法

4、自律训练

（1）间接方法

（2）创建佝个人的压力管理计划

案例分析：如何评估领导者在团队中的价值系数？

   音乐剧体验：**音乐剧进行压力的情景体验，进行压力纾解体验。

三、 如何构建正能量文化

1、 关注目标法

（1） 分享：授权，把目标交给每个人

（2） 案例：只有正能量的团队才可以创造价值

（3）实施：三大重点：高绩效 良好的心理感受 正面反馈

（4）四大系统：学习系统、会议系统、沟通系统、激励系统

（5）五个统一：目标、声音、文化、行动、价值观

2、 快乐传递法

（1）快乐为正、悲伤为负

（2） 主动=快乐=正能量 被动=痛苦=负能量

（3）优秀者拥有正能量

（4）领导者传递正能量

（5）积极团队升华正能量

3、 学习提升法

（1）正能量团队应该学什么?

（2）正能量团队应该如何学?

（3）学以致用——学习让每个人拥有足够的正能量

群策群力：团队的正能量传递的症结点在哪？如何应付改进？如何自己的关系花园？

3、激励的方式（催眠语言在激励中的应用）

经验分享：中国电信吴小姐进行下属心理把控的黄金法则。