《阳光心态》　第二章　塑造阳光心态的工具　第一个工具　山顶理论

     如果你已经到了顶点，我也向你表示热烈的祝贺，你的努力得到了回报，你实现了自己的目标。保留在这个状态就很难了，如果不设置更高的目标，就容易走下坡路了。"日中则昃，月盈则食。"如果你已经达到了顶点，我的建议是努力维持这种势头，并且给自己设置新的目标，否则将会空虚，这种空虚会使得你失去动力，寂寞难熬，如图2所示。

图2　山坡理论

带着中庸的观点看事情，事情就会变得平淡，人也就会获得平和的心态。

改变不了事情本身就改变对这件事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如对事情的负面看法给他带来的伤害严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。态度变了，坏人就变成好人了。事情没有好坏之分，关键是我们对事情的态度。

这种观点主要用来调整我们的心态，对于已经过去了的事情，不必去后悔，改变态度，从积极的视角去解释，这样做的目的是不在悔恨和自责中折磨自己。

持这种心态的人可以获得两类快乐：一类是自然快乐，一类是中性状态。目标实现了，达成了预期的目的，愿望得以满足，这自然是快乐的。但是如果行动受挫，愿望没有得到满足就会痛苦，但是痛苦折磨可能导致更糟的结果。一个人不应同时承受两类痛苦：生理的和精神的。精神有力可以减轻生理的压力，心情愉快虽然肉体劳累也可能不感到辛苦。用阳光心态的原理可以让低落的心境得到提升，把自己的心境提升到零线以上：延长积极情绪影响的时间；缩短消极情绪影响的时间；降低不良情绪影响的程度；减少产生不良情绪的次数。

我把心境分成三个层次：负性、零、正性。用中性理论让自己的心境达到零线以上。