提升职场心理能量

 课程导入：你幸福吗

Ø  什么是职场心理能量

 案例分析：预见他们的职场发展

Ø  职场满意的几个维度

Ø  职场满意的维度与目

**部分：

Ø 获得生理能量

1.  工作与生活平衡的方法

2.  放松的方法

3.  劳逸结合

第二部分：

Ø 获得情绪能量

1. 自我感知情绪幸福

2. 心态与职业心态

3. 情绪的ABC原理

4. 情绪的自我管理

5. 情绪转化公式训练

6. EAP员工帮助计划

第三部分：

Ø 获得社交能量

案例分析：新领导跟我过不去

1. 社交正能量

2. 建立社会支持体系

第四部分：

Ø 获得知识与能力能量

1. 知识与工作需求的匹配

2. 学习能力

3. 知识更新与个人发展

第五部分：

Ø 获得精神能量

Ø 提升职场心理能量

案例分析：孙正义的职场规划

长期目标与短期目标

第六部分：

Ø 目标的技术性分解

1. 直接行动策略：管理行为

2. 寻求帮助策略：管理环境

3. 积极思维策略：管理心态

4. 技术回避策略：管理情绪

获得工作生活的平衡

建立成就感

你的明天，是你今天努力的结果