85、90后职场人健康生活管理

一、85、90后职场人生活状态

1、新时代的工作现状

2、新时代的休闲活动

   视频、讨论

二、85、90后职场人亚健康

1、你的身体机能

2、你的心理问题

三、85、90后职场人生活习惯改变

1、掌握深呼吸

2、伸懒腰优势

3、生活细节
4、重视三高问题
5、每天检测体重
6、避免含糖饮料
7、正确喝水方式
8、每天健康食谱

9、掌握吃饭时间
10、餐具健康
11、四分钟“冷战”
12、维生素的不利之处
13、保证良好睡眠

四、总结，健康生活每一天