《时间管理》 （李罡老师）

一、认识时间管理

   1、时间管理测试

   2、什么是时间管理

二、浪费时间的原因分析

   1、浪费时间的主观原因

      （1）目标不明确

      （2）拖延症

      （3）缺乏优先次序

      （4）做事有头无尾

      （5）缺乏条理与整洁

      （6）授权效果不佳

      （7）不会拒绝别人的请求

      （8）消极思考

   2、浪费时间的客观原因

     （1）组织方面浪费时间

     （2）工作系统浪费时间

     （3）生活条件浪费时间

三、时间管理方法

   1、时间日志

     （1）巨大的时间黑洞

     （2）案例：小李一天的工作

     （3）避开时间黑洞的小策略

   2、四象限法则

  （1）时间四象限法则练习

  （2）四个象限事物处理的方法

  （3）修炼第二象限工作法

  3、衣柜整理法

（1）衣柜整理法流程

（2）收集蓝

（3）明确意义

（4）组织整理：3 1清单系统

（5）回顾

  4、蕃茄工作法