怎样吃才健康

**讲　重视个体差异与自然变化的中医饮食观

１、饮食应重视个体差异

２、饮食当与自然界变化相应

3、用数字说话，计算随意饮食给身体造成了多大伤害

4、吃什么 怎么吃

二、四季饮食应如何调整

１、春

２、夏

3.秋

4、冬

三、九种体质，饮食当各自不同