《职业心理健康——困境中的挫折应对》

篇章

主要内容

备注

一

自我发现

我是谁

1. 本我

2. 真我

3. 超我

意识与潜意识

职业心理健康七标准

九型

人格

速测

冰山

理论

二

突破自我

困境分析

1、内因：性格因素

2、外因：家庭、工作、社会、环境

挫折应对

1、身-心-灵修养法

2、提升AQ逆商

视频

案例

三

认知情绪

压力与情绪关系

1. 认识情绪

2. 接纳情绪

3. 说情绪不做情绪

情绪ABC

1. A——事件

2. B——想法

3. C——结果

ＥＱ情商管理

心理

体验

四

持续发展

1. 结果导向，明确目标

2. 职业习惯，承担责任

3. 换位思考，推己达人

4. 修正自我，迎接新生

案例

情景剧

五

胜任职场

1. 人际关系四个维度

2. 建立良好工作关系

3. 快乐工作幸福生活

小组

演练

六

总结分享

美好的一天

视频