魅力女性的幸福人生 ——精英女性的幸福修炼课

Ü **讲： 女性的幸福人生

1、从“幸福”谈起

v 什么是幸福？（真实的幸福）  

v 心理学研究：幸福的人的共同点

v 互动话题：什么样的女人才是幸福的女人？

v 女性幸福一生的三个支点

2、关于幸福人生的建议

v 心理学与人生：人生的护航舰

v 青年期的幸福人生与心理健康

v 中年期的幸福人生与心理健康

Ü 第二讲： 保持活力，远离亚健康

1、个案分享：王悦的困惑

v 找出你疲劳的秘密

v 认识压力

2、压力与健康

v 职业女性的“超压力”

v 不良压力导致的女性健康问题

v 课堂测评：你了解自己的健康水平吗？

v 常见的身心疾病

v 保持活力，远离亚健康

3、心态决定状态

v 什么是积极心态？什么是消极心态？

v 心态如何影响我们的情绪和行为

v 你的内在状态决定了你的外部世界

v 情绪状态是可以选择的——快乐是一种生活态度

4、培养积极情绪的方法