班组长压力管理与心理疏导培训 内训

课程大纲：

一、对压力的了解

1．压力的内涵和特点

2.压力的来源

3.工作压力与工作和身心健康的关系

4.消极压力与积极压力的关系

学员参与与互动：

1. 热身活动：分组，介绍自己的特点；选小组长；

2. 谈谈作为班组长工作中的压力和问题 （分组进行）；

3. 班组长如何在日常管理工作中积极有效地应用心理学方法

二、关于心理资本

1. 什么是心理资本

2. 心理资本的作用：对个人的作用，对组织的作用

3. 拥有高心理资本的人的特点

学员参与与互动：

1．积极心理治疗之活动：改变从认识自己开始

2．如何有效提升自我心理资本

三、对班组成员进行压力管理的技术

1.介绍不同水平的压力管理（社会水平、组织水平、个人水平）

2.班组成员压力管理的5R

l 调整思维

l 减少负荷

l 学会放松

l 学会释放

l 重组工作和生活

学员参与互动：

1.  谈一谈如何从班组水平进行成员压力管理（分组进行）。

2.  学习和练习冥想放松技术在班组成员中的应用。