魅力女性的幸福人生——精英女性的幸福修炼课 半天

Ü  **讲： 女性的幸福人生

1、从“幸福”谈起

v  什么是幸福？（真实的幸福） 

v  心理学研究：幸福的人的共同点

v  互动话题：什么样的女人才是幸福的女人？

v  女性幸福一生的三个支点

2、关于幸福人生的建议   

v  心理学与人生：人生的护航舰

v  青年期的幸福人生与心理健康

v  中年期的幸福人生与心理健康

Ü  第二讲： 保持活力，远离亚健康

1、个案分享：王悦的困惑

v  找出你疲劳的秘密

v  认识压力

2、压力与健康

v  职业女性的“超压力”

v  不良压力导致的女性健康问题

v  课堂测评：你了解自己的健康水平吗？

v  常见的身心疾病

v  保持活力，远离亚健康

3、心态决定状态  

v  什么是积极心态？什么是消极心态？

v  心态如何影响我们的情绪和行为

v  你的内在状态决定了你的外部世界

v  情绪状态是可以选择的——快乐是一种生活态度

4、培养积极情绪的方法   

v  发现美好的眼睛

v  我的幸福账本

v  历数恩典